Видеоэнциклопедия Хатха-Йоги. Диск №17

а АНТИ-ЖАРА будет? к зиме мы привычные,
а вот глобальное потепление, и прошлый август -это куда серьезнее…
в книгах встречалось истории о йогинах кот весь день сидели между 3х костров вплотную к ним!

В книгах много чего вообще пишут, исходя из моего опыта, последовательность, представленная на диске в холода согревает, а в жару выделяется обильный пот, охлаждающий тело. Исходя из того, что я прекрасно переношу жару в Индии, я делаю вывод, что последовательность, приведенная здесь обладает оптимизирующим и адаптивным воздействиями, и холод и жара воспринимаются комфортно. А если страдаешь от жары рекомендую русскую баню с березовым веником 3 раза в неделю по 1,5 часа. Первые 2 отдыха не пить, потом пить только горячий чай. Мне подходит улун или травяной, с баданом и крапивой. Вообще, тибетское тумо предполагает посвящения в традицию, причем не самопосвящения, скачав и прочитав 6 йог Наропы или Мистики и маги Тибета.Учитель передает ученику мистический жар и ученик дает обет, живя в высокогорье, на уровне снегов, постоянно ходить в легкой тканевой одежде, или нагишом, не пользоваться огнем, ни есть и не пить горячее. Исходя из этого, отечественные практики, практикующий на высоте Золотого Кольца почерпнутые в переводных с английского источниках о техниках, к которым допускают только в отшельничестве и не на первом году монашества, сталкиваются с разрушительными для психики и здоровья последствиями. И давление поднимается, и темпереатура высокая, и состояние перевозбужденное, и галлюцинации вызывающие панический ужас. Хотел практик простыни возле полыньи сушить голой задницей, да вот неувязочка. Всего этого можно избежать, проверяя на себе практическую информацию и чутко отслеживая воздействие техник на организм. Помогает випарита карани мудра(полусвечка с тазом, параллельным полу) с фиксацией от 15 минут до 30 ежедневно, нади-шодхана пранаяма с мягким растягиванием выдоха, когда вдох начинается через левую ноздрю, и цикл заканчивается выдохом через левую ноздрю, чандра-бхедана пранаяма с недолгими задержками(не больше 8 счетов про себя) на выдохе, это вдох через левую, выдох через правую, и так далее, ситали-пранаяма, это губы трубочкой, язык между ними, и свистящий вдох, словно соломину втягиваешь, выдох сглатывание прохлады. ИЗ поз — супта-вирасана, это герой, лежа на спине, от 3 до 5 минут фиксации, и доступный вариант черепахи, это сидя ноги в сторону, руки под колени, грудь и живот к полу. Еще подолгу обниматься с березой, представляя или чувствуя, как на выдохе дерево вытягивает жар, а на вдохе в тело струится прохлада. У Дейтера есть альбом «Тибет», он весь из звонов тибетских чаш. Вот его еще слушать. Перед сном замыкать ватным тампоном правую ноздрю, и спать на правом боку или спине. Можно сделать кровать с наклоном в сторону головы 5-10 градусов, но чтоб не скатываться, и спать на спине так. Крутить в ладонях нефритовые шары и много пить качественного зеленого чая, горячего. Вот что посоветую. С обнародованием 17 диска я чувствую моральное удовлетворение от того, что все желающие могут воспользоваться моими наработками в области йоги. Однажды у меня возник спор с представителем коммерции от йоги, прекрасного специалиста в области йогических техник и коммерсанта до мозга костей. У него было и есть множество учеников, не соприкоснувшихся с мастером вне сцены, или занятия. Я получил прекрасный урок «не сотвори себе кумира» и сильнейшее разочарование в мире йога-тичерства, где этот человек играл одну из ведущих скрипок. Ему нашлось что рассказать о других йога-тичерах, сколько-нибудь известных, и компромат из его уст звучал по истине убийственно, так как выходило, что прав только он. А он явно прав не был, переживая и сетуя, что в любой момент может лишиться всего заработанного на почве йогической коммерции из-за несовершенства украинского законадательства и мировой закулисы, ополчающейся на всякую светлую и обеспеченную материально личность. Спор наш привлек внимание йогической общественности, и время до сих пор выступает в качестве беспристрастного арбитра. Число людей, которым помогли мои наработки, растет, и я окончательно убедился в своей правоте в том давнишнем споре после посещения культовых для индуистов и будистов мест в Гималаях. Буду счастлив, когда отснятые мной материалы помогут именно тебе, читающий этот пост! Удачи всем нам.