I ступень 3 занятие. Свадхистана-падма.

Оздоровление суставов. Усиливание потенции и сексуальной привлекательности. Омолаживание организма

Занятие посвящено раскрытию и стабилизации центра сескуальной энергии Свадхистана- падмы. Свадхистана в переводе с санскрита означает Сокровенное место, Падма — лотос. Вторая чакра расположена на 4 сантиметра ниже пупка, половые органы находятся в области ее расположения. Свадхистана связана с почками и стихией воды. Она приводит в действие надпочечники — «стрессовые железы». Кора (внешняя часть) надпочечников вырабатывает более сотни различных стероидов, включая половые гормоны. Ее внутренний слой производит адреналин, этот гормон заставляет печень в случае опасности высвобождать кровь в сахар, чтобы преодолевать возможные стрессовые нагрузки.

Правильно функционирующая Свадхистана поддерживает здоровье в областях пищеварения, кишечника, почек, мочеполовых каналов, репродуктивных органов и потенции.  На уровни Сознания при нормальной работе Свадхистаны создается ощущение благости, человек становится открытым, обаятельным, выразительным, естественным и легким в общении, повышенно привлекательным для противоположного пола.

В видеозаписи занятия представлен богатейший практический видео-материал по саморазвитию посредством йоги. Это

1. Очищающее дыхание ХА с одновременным закачиванием энергией суставов, путем микровиньяс (коротких, собранных в единую серию упражнений по динамичному сокращению и растяжению мышечных волокон, своеобразные приседания, воздействующие на околосуставные энергоцентры нижних конечностей.

2. Упражнения, направленные на раскрепощение тазобедренных суставов, улучшение кровотока в области тазового дна, оздоровление органов репродукции, усиливание потенции и сексуальности.

3. Пошаговое осваивание Бака-асаны, позы Журавля, от первых попыток освоения до продвинутых уровней практики.

4. Пошаговое осваивание Аштовакра-асаны, Позы восьми дуг, направленной на развитие способности управлять нервной системой и укрепляющей мышцы рук.

5. Сукха-гарбхасана, Поза зародыша, согласно авторитетным источникам, эта поза увеличивает приток кислорода к тканям организма и способствует более эффективному выводу углекислого газа. Практика одной лишь этой позы приносит гораздо больший  результат, чем сотня других асан, так как она упражняет практически каждую часть тела, улучшает кровоснабжение всех тканей и органов. Живот, легкие, грудная клетка, бедра, колени, голени, ягодицы, спина и другие части тела приобретают силу и подвижность. Практика этой позы отодвигает начало старения, а постоянное ее выполнение делает человека вновь молодым.

Помимо этого в видеоматериале содержатся безусловно авторские, буквальным образом новаторски прорывные разработки:

1. Плечевой-запястный замок с переходом в кистевой лотос на спине в Паштимоттанасане, оздоравливающие легкие, сердце, мозг, позвоночник.

2. Джатхара-паривритти, Поза скручивания желудка и ее разновидности из серии Супта- макара- асаны, Крокодила брюхом вверх, оздоравливание органов брюшной полости.

3. Серия растягиваний ног на спине, разновидности Супта-падангуштхасаны, каждая из последующих поз развивает эффект предыдущих: очищает и укрепляет поясничную область, колени, желудочно-кишечный тракт и семявыносящие протоки, убирает лишний жир с боков и талии, делает талию стройной, а тело легким и светлым.

4. Управление болезненными ощущениями при шпагатной растяжке: замещение дискомфорта экстатическими переживаниями.

5. Разработка тазобедренного сустава в полулотосе лежа на спине с последующим укреплением мышц брюшного пресса и поясницы специальными углами конечностей над полом.

6. Уникальный микроцикл Акарна-дханурасаны и паривритта- паштимоттанасаны, позы натянутого лука в разных вариантах и скручивание позвоночника в вытянутом наклоне сидя. Микроцикл оказывает позитивное воздействие на каналы, идущие по телу во всех направлениях.

В древности эти позы практиковали лучники и борцы, так как руки, грудная клетка, талия, спина, бедра и голени растягиваются и становятся прекрасно развитыми, пропорциональными и сильными.

7. Микроцикл прогибов животом вниз, поза лежащая в основе цикла, называется Уттхан-приштхасана, Поза ящерицы, развивает и укрепляет диафрагму, и тонизирует нервы и мышцы спины.

8. Укрепление сухожильно мышечного корсеты серией Васиштхасаны, боковых наклонов.

9. Уникальные боковые шаолиньские упоры. Делают талию тонкой, грудь широкой, быстро уничтожают жировые отложения. Увеличивают рост и излечивают боли в ребрах. Специальные упоры и надавливания косточками кулаков, а затем пальцами в кости черепа улучшают мозговое кровообращение, нормализуют внутричерепное давление, и, воздействуя на высшие центры, раскрывают природный творческий потенциал, заложенный с рождения.

Последовательности поз этого занятия, собранные в гармоничные связки, вызывают при их регулярной практике следующие эффекты:

1. Освобождение тела от хронической усталости, вызванной малоподвижным образом жизни, застойными явлениями, нервным переутомлением и психическми стрессами.

2. Улучшение общего кровоснабжения.

3. Развитие способности к балансировке и удержанию равновесия тела.

4. Усиливание мышц грудной клетки и плечевого пояса.

5.Улучшение пропорций и эстетической привлекательности рук.

6. Увеличивание циркуляции крови в бедрах и коленях, избавление от болей в нижних конечностях.

7.Устанавливание правильной циркуляции крови в тканях наружных половых органов и ануса, избавление от недугов в этих областях.

8. При малом росте его увеличение.

9. Излечивание болезненных ощущений в стопах, коленях и бедрах.

10. Усиливание общей пластичности и гибкости тела.

11. Сублимация сексуальной энергии на творческие планы реализации личности.

Финальная глубинная релаксация позволяет на всех уровнях, от физического до более тонких планов сознания усвоить целостное воздействие практики. Специальные исцеляющий звуки магических тибетских колокольчиков многократно усиливают позитивный эффект финальной йогической релаксации. Во время йогического расслабления происходит очищение сознания и эфирных слепков внутренних органов практикующего ударами в  древнерусский Ведовской бубен.

[do action=»skachat»/]

Яр-Йога Владимира Калабина © 2017 All Rights Reserved