I ступень 5 занятие. Набхи-падма.

Активизация энергии Теджас

Занятие посвящено активизации пупочного центра и его энергии – силы Теджас. Одно из проявлений силы внутреннего огня, Теджас, это иммунная система, способная сжигать и разрушать токсины. Сила Теджас позволяет в нужный момент мобилизовать силы иммунитета. Помимо этого, Теджас управляет метаболизмом и пищеварением. Эта сила отвечает за работу щитовидной и поджелудочных желез. На уровне репродуктивной среды Теджас – это  ее активизированное состояние, трансформирующиеся в тепло, пыл, страстность, энтузиазм и силу воли.

Это проявляется в усиливании потенции и сексуальности, помимо этого, воздействие на набхи-падму дает способность с успехом предпринимать активные действия, когда те или иные обстоятельства бросают вызов нашему душевному равновесию и нам приходится решать ситуацию в нашу пользу. Теджас наделяет доблестью, отвагой и решимостью. В йоге Теджас  используется для занятий тапасьей, или трансформирующей духовной практикой. На уровне органов восприятия Теджас отвечает за чувствительность сенсорной функции и за нашу способность усваивать сенсорные впечатления. Эта Сила имеет доминирующее значения для работы глаз, т.е. органа чувств, для деятельности которого характерно преобладание питты  (огня).

В видеозаписи занятия представлен богатейший практический видео-материал по саморазвитию посредством йоги. Это

  1. Цикл вытягивания сидя и квадратного моста, здоровье позвоночника, внутренних органов, крепость сухожильно-мышечного аппарата. Полный вариант микропоследовательности.
  2. Угол в равновесии с прямыми ногами Толанасана. Практика этой микропоследовательности укрепляет мышцы всего тела, делает сильными руки иноги, устраняет проблемы с перестальтикой.
  3. Раскрытие коленного и тазобедренного суставов в микроцикле Викаршасаны, позы лучника, укрепляющей мышцы живота и конечностей, устраняющей дефекты телосложения, невралгию седалищного нерва, улучшающей работу печени и аппетит.
  4. Одностороннее жесткое полускручивание лежа Джатхара-париврита-насана. Эта поза полезна для сокращения жировых отложений, тонизирует печень, селезенку, поджелудочную железу, излечивает гастрит и укрепляет кишечник.
  5. Джану-ширшасана, голова к колену. Полный вариант микро-цикла. Массаж органов промежности, улучшение пластичности тазобедренных и коленных суставов.
  6. Ардхо-баддха-падма-пашчимотанасана, полулотосовое вытягивание вдоль ноги. Это создает хорошее растяжение в области пупка и во всех органах брюшной полости, кровь усиленно омывает пупок и половые органы. Пупок считается нервным центром, средоточием Свадхиштхана Чакры, одного из очистительных факторов в механизме энергетической системы человека. Эта чакра соответствует поджелудочному сплетению.

Занимаясь по этой методике, вы получите следующие позитивные эффекты:

  1. Укрепление всех мышц, особенно мышц спины, оздоравливание спинных нервов.
  2. Улучшение пищеварения и вывода токсинов из кишечника.
  3. Улучшение кровообращения.
  4. Повышение жизенного тонуса.
  5. Оздоравливание почек, гармонизация выделений надпочечников.
  6. Укрепление запястий, развитие подвижности плечевых суставов.
  7. Тонизирование мышц ног.
  8. Улучшение зрения.
  9. Усиливание способности  балансовых равновесий.

В  видеоматериале содержатся безусловно авторские, буквальным образом новаторски прорывные разработки:

  1. Перекаты из стороны в сторону в замкнутом вытянутом наклоне вдоль ног. Виньяса Паршво-пасчимоттанасаны. Целостное общеукрепляющее воздействие, улучшение работы вестибулярного аппарата.
  2. Разминка тазобедренного сустава круговыми махами, лежа на другом боку и вытягиваясь вдоль конечности.
  3. Половинная поза Коровы, Ардхо-гомукхасана, цикл скручиваний.
  4. Маричьясана, поза скручивания с одной прямой ногой, а другой подсогнутой, техника «винтов», в скручивании тела руки обвиваются в разнообразных захватах вокруг бедра и колена выпрямляемой и фиксированной на весу ноги.
  5. Цикл Паригхасаны, специфических боковых наклонов с упором на руку и колено, и одновременными разнообразными захватами за другую ногу.
  6. Цикл Васиштхасаны, упоры в боковой плоскости с тазом на весу и на полу, с упором верхней ноги в бедро нижней.
  7. Цикл упоров и перекатов животом вниз с одной ногой в полулотосе.
  8. Удияна-бандха в адхо-мукха-шванасане. Вакуумное втягивание живота в упоре головой вниз-тазом вверх. Мощнейшая энергетизация Вселенской Силой нисходящего и восходящего потоков.
  9. Полный вариант виньяс животом вниз, распределяющих эффект предыдущих действий по всем органам и системам.
  10. Эка-пада-галавасана, сложный силовой баланс, укрепляющий запястья, плечевой пояс и производящий за счет давления стопы на брюшную полость прекрасный массаж внутренних органов в связке со стойкой на голове и Бакасаной, балансом с упором коленей в плечи.
  11. Цикл Капинджаласаны, бокового баланса на одной руке и ноге с захватом за спиной руки за ногу.
  12. Сету-бандхасана, ардхо-чакрасана, мосты с опрой на плечи, кисти, одну руку, с подниманием ноги.
  13. Матсья-крида-свастика-асана. Микроцикл играющей  свастичной рыбы. Уникальная разработка! Повышает тонус нервов, растягивает все мышцы корпуса, массирует все внутренние органы, оздоравливает почки, улучшает кровообращение, а также гормональную секрецию надпочечников, стимулирует пищеварение.
  14. Цикл перевернутых поз. Хаягривайя-крийа, разминка шеи. Халасана, плуг с ногами за головой. Варианты березки в серии Стойки на плечах, Сарвангасаны. Карнапидасана, ноги за голову, колени к ушам. Ширшасана, стойка на голове с компенсацией в виде вращения головой, переходящего во вращение глазами.
  15. Финальная глубинная релаксация под звук гармоники «Музыки ветра»: 25 золотистых пустотелых металлических трубочек, настроенных на Высшие центры, гармонизируют сознание и пространство. Очищение с помощью волховского бубна. Гармонизация чакральных вихрей звуками тибетских колокольчиков. Путешествие во Внутренний Космос под звучание 2 варганов.
  16. Пошаговый выход из практики. Говинда-мудра, гармонизирующие чакральные проявления до уровня повседневной жизнедеятельности с сохранением высокого потенциала личной энергетики.

[do action=»skachat»/]

Яр-Йога Владимира Калабина © 2017 All Rights Reserved