Несколько вопросов, посвящённых различным проблемам со здоровьем…
Вопрос: Посоветуйте, пожалуйста, что может помочь нормализовать обмен веществ и вес тела? 6 лет лечения от бесплодия, около 10 разных врачей, не меньше пяти разных клиник, две операции и неоднократная гормональная терапия (в последний раз – мощнейшая) в главном вопросе пока не помогли, зато вес прибавился прилично… Очень нужна мотивационная поддержка (может, медитация есть соответствующая, дающая силы в достижении цели?) и комплекс (если есть что-нибудь, ускоряющее обмен, балансирующее гормональный уровень, выводящее лишнюю жидкость из организма).
Ответ: 1 ступень диск 7. Из видеоэнциклопедии — “Антихолод” и “Энергетизирующее дыхание”. Аудиопрограмма-заговор — “Сила”. Книга М. Радуги “Астральный лечебник”. Там как раз разбирается что делать с лишним весом. Посмотрите, почитайте, послушайте. Все исправимо. И 21 диск из видеоэнциклопедии йоги
Вопрос: Вопрос по поводу коленного сустава. В спортивной молодости перенёс несколько неприятных повреждений связок и мениска, за время занятий хатха йогой колено стало намного лучше, но рецидивы случаются. Вот и сейчас нахожусь в стадии восстановления, практику не прекращаю, акцентирую на корректном отношении к телу.
Посоветуйте, пожалуйста, какие формы наиболее благоприятны для укрепления и восстановления проблемных колен и др. методы ( Зенченко на семинаре предлагал глубокий присед на одной ноге, мне кажется слишком большая нагрузка на сустав). Заранее благодарен.
Ответ: Зенченко похоже совсем офигел такое предлагать. Они в Киеве вообще все какие-то сумасшедшие. По коленям — 1 ступень 6 занятие. А вообще на западе за совет вылечить колено приседаниями на одной ноге советующий попадает на большие бабки и следит за советами в дальнейшем, становясь и корректнее и точнее в советах
Вопрос: Подскажите пожалуйста, есть ли в ваших комплексах что-нибудь, чтобы нормализовать работу пищеварения от желудка и до самого до выхода. Если есть, то что именно? Подойдёт ли это для абсолютного новичка?
Ответ: Диск 7, 1-ой ступени. Осваивай постепенно. Сначала посмотрел кусочек, запомнил, попытался сделать. Потом снова кусочек. Не под видео. Сам. Там все подробно. Но требует вдумчивого осмысления.
Вопрос: У меня такой вопрос: как ускорить выздоровление запястий. Беспокоят уже около 2-х месяцев, перетрудил в балансовых асанах и майюрасане. Болят, хрустят, не могу делать упоры на руки. Делал компрессы, мазал разными мазями, не особо помогает. Теперь просто жду. Что бы Вы посоветовали?
Ответ: Помогает шерстяная аппликация. Шерсть вымачиваешь в соляном растворе и высушиваешь. Потом не туго фиксируешь на запястьях. Если раздражения нет – спишь так. Мне в свое время помогли арабские узлы из макраме. 1.5 по толщине льняная веревка, по узлу на каждую руку. Получились своеобразные лапоточки. Короче, смотри арабские узлы в инструкциях по макраме. Материал должен быть естественный. Смотри “Астральный лечебник” Радуги. Еще в бане мед с солью напополам. Распарился, вышел – массируешь, втирая. Сохнешь не смывая. Затем в парилку и веником. Можно и редьку потереть, с медом размешать и втирать тоже в бане, затем подсохнув по остаткам парить.
Вопрос: Вопрос у меня такой: в силу определенных причин одна из нижних конечностей (левое бедро) короче другой на 1,5-2 см. В результате чего имеется перекос таза при вертикальном положении тела (и как следствие–в пояснично-крестцовом отделе позвоночника). Не могли бы подсказать как выстроить корректно свою практику и подбирать упражнения,чтобы не привести себя вместо просветления :-) на больничку.
Ответ: Здесь вот так не глядя сложно предложить что-то из хатхи. А через астрал можно. Читай лечебник Радуги. Попробуй растягиваться с подвесным блоком. Турник, поверх колесика веревка, на ногу валенок, петлю поверх и тянешь, а потом просто фиксируешь ногу в петле и отвисаешь на опорной. Должно подействовать.
Вопрос: Володя, меня накрывает. Идут мощные энергетические потоки. Не знаю куда девать энергию. Сегодня целый день тянет в ванную, видимо вода снимает лишнюю энергетику. Что в таких случаях делать?
Ответ: Помогает русская баня с веником и обмазыванием медом с солью. И чтобы сама кого-нибудь парила.
Вопрос: Я лет 6 назад получила травму, когда садилась на шпагат (бедро сзади). Сейчас не могу свободно практиковать эту позу. Такое ощуoенйе что в области травмы узелок, и он не пускает. У меня регулярно большие физические нагрузки, т.к. я инструктор в фитнес клубе. Возможно, если б мышце дат отдохнуть, било бы легче. В общем, что вы мне посоветуете, что бы не усиливать боль, не ухудшать состояние, но и не остfнавливатьса в практике этой асаны?
Ответ: Ну, во первых, вплотную изучаем область дискомфорта. Принимаем лежа на спине позу с вытягиванием ноги на себя, или в сторону так, чтобы проблемная зона обозначилась. Ежели продольный – на себя, поперечный в сторону. Можно вообще в дверном проеме лечь. Это рабочая конечность на коробку двери, другая – по полу в дверном проеме. Ну, чтоб лежала ты мимо дверного проема, а нога и туловище было в комнате, и стенка, или косяк выступали в роли рычага. И в путь. Погружаемся в болезненную область. Определяем ГДЕ больно, какой болезненный участок примерно по площади. Какой по глубине, какой по объему. Постоянно удерживаем внимание там. А вот дальше интереснее – какой по температуре, по отношению ко всему телу,какой по характеру боли, какой по цвету. Дальше больше. Какой по звуку, по вкусу, по запаху. Что приходит на ум, так и обозначай. Пробежимся еще раз – площадь местоположения, глубина, объем. Температура, характер боли, цвет, вкус, запах. И удерживаясь в этом полном образе боли, ты в него погружаешься. Вдох – область между бровей, выдох – в глубину напряженного участка бедра.
Вообще, бедро – это умение отдаваться партнеру без остатка и без осадка. А задняя поверхность – там-то как раз и осадочек. Вспомни, работая с болезненным участком, в каком умонастроении произошла травма. Проком быть не надо, чтобы констатировать проблемы во взаимоотношениях с партнером. Здесь ноги – всегда сексуальность, чем ближе к гениталиям – тем интимнее и глубже процессы. Мне не нужно от тебя обратной связи в вопросах твоих интимных переживаний. Тут ты сама себя поисследуй, без залипаний. Коль был конфликт – переживи его еще раз мысленно и не раз. Работая с ногой. Дальше схема. Находишься в позе, где без излишнего дискомфорта можешь почувствовать участок дискомфорта. Вдох – концентрация в межбровье, затем задержка дыхания, с несильным напряжением шеи, подбородок намечает движение к ключицам, но если затылок на полу, голова от пола не отрывается. После задержки на вдохе, перед выдохом – концентрация на пупке. Выдох – туда, где ощущается болезненный участок, буквально ввинчиваешься в него. После выдоха – недолгая пауза до желания вдохнуть. Во время паузы нужно расширяться изнутри к поверхности болезненного участка. Как если бы в месте болезненного участка точка становилась объемным шаром. И снова – вдох через межбровье, и следующий цикл по приведенной схеме. Еще помогает память о наиболее ярких сексуальных переживаниях с конкретным партнером представить в виде фотоснимка, и мысленно несколько раз сложить его до плотного кубика сложенной несколько раз бумаги. И поместить этот кубик в глубину болезненного участка. Отслеживая ощущения. Надеюсь, в жизни у тебя были и не раз минуты счастливой интимной близости, и не с одним партнером. Каждого складывай как фотоснимок и помещай в напряженный или болезненный участок. Можно – мечту об идеальном партнере, но как фотоснимок складываешь и помещаешь. Ультра-радикальное средство – после очередного пробуждения, не двигаясь телом, выкатываешься из тела. Возможно, при разделении с физическим телом не будет зрения. Ты быстро и со спортивным азартом ощупываешь себя и все вокруг. И зрение проявляется. И не надо искать спящее тело. Просто нащупываешь болезненный участок и удаляешь его из себя, уничтожая в спешке ослепительно белого пламени. И заполняешь приятной живой теплотой излеченный участок. Об этом в книге Радуги “Школа внетелесного опыта”. В-общем, удачи. Попробуй, и все получится
Ну, во первых, вплотную изучаем область дискомфорта. Принимаем лежа на спине позу с вытягиванием ноги на себя, или в сторону так, чтобы проблемная зона обозначилась. Ежели продольный – на себя, поперечный в сторону. Можно вообще в двреном проеме лечь. Это рабочая конечность на коробку двери, другая – по полу в дверном проеме. Ну, чтоб лежала ты мимо дверного проема, а нога и туловище было в комнате, и стенка, или косяк выступали в роли рычага. И в путь. Погружаемся в болезненную область. Определяем ГДЕ больно, какой болезненный участок примерно по площади. Какой по глубине, какой по объему. Постоянно удерживаем внимание там. А вот дальше интереснее – какой по температуре, по отношению ко всему телу,какой по характеру боли, какой по цвету. Дальше больше. Какой по звуку, по вкусу, по запаху. Что приходит на ум, так и обозначай. Пробежимся еще раз – площадь местоположения, глубина, объем. Температура, характер боли, цвет, вкус, запах. И удерживаясь в этом полном образе боли, ты в него погружаешься. Вдох – область между бровей, выдох – в глубину напряженного участка бедра. Вообще бедро – это умение отдаваться партнеру без остатка и без осадка. А задняя поверхность – там-то как раз и осадочек. Вспомни, работая с болезненным участком, в каком умонастроении произошла травма. Проком быть не надо, чтобы констатировать проблемы во взаимоотношениях с парнером. Здесь ноги – всегда сексуальность, чем ближе к гениталиям – тем интимнее и глубже процессы. Мне не нужнео от тебя обратной связи в вопросах твоих интимных переживаний. Тут ты сама себя поиследуй, без залипаний. Коль был конфликт – переживи его еще раз мысленно и не раз. Работая с ногой. Дальше схема. Находишься в позе, где без излишнего дискомфорта можешь почувствовать участок дискомфорта. Вдох – концентрация в межбровье, затем задержка дыхания, с несильным напряжением шеи, подбородок намечает движение к ключицам, но если затылок на полу, голова от пола не отрывается. После задержки на вдохе, перед выдохом – концентрация на пупке. Выдох – туда, где ощущается болезненный участок, буквально ввинчиваешься в него. После выдоха – недолгая пауза до желания вдохнуть. Во время паузы нужно расширяться изнутри к поверхности болезненного участка. Как если бы в месте облезненного участка точка становилась объемным шаром. И снова – вдох через межбровье, и следующий цикл по приведенной схеме. Еще помогает память о наиболее ярких сексуальных переживаниях с конкретным парнером представить в виде фотоснимка, и мысленно несколько раз сложить его до плотного кубика сложенной несколько раз бумаги. И поместить этот кубик в глубину болезненног участка. Отслеживая ощущения. Надеюсь, в жизни у тебя были и не раз минуты счастливой интимной близости, и не с одним парнером. Каждого складывай как фотоснимок и помещай в напряженный или болезненный участок. Можно – мечту об идеальном партнере, но как фотоснимок складываешь и помещаешь. Ультро-радикальное средство – после очередного пробуждения, не двигаясь телом, выкатываешься из тела. Возможно, при разделении с физическим телом не будет зрения. Ты быстро и со спортивным азартом ощупываешь себя и все вокруг. И зрение проявляется. И не надо искать спящее тело. Просто нащупываешь болезненный участок и удаляешь его из себя, уничтожая в спышке ослепительно белого пламени. И заполняешь приятной живой теплотой излеченный участок. Об этом в книге Радуги “Школа внетелесного опыта”. В-общем, удачи. Попробуй, и все получится
Здравствуйте! Подскажите, на что можно сделать акцент в практике для укрепления иммунитета? В семье появился больной тяжелым инфекционным заболеванием, сейчас инкубационный период и я, собственно, в ожидании — заболею сама или нет. Хотелось бы хотя бы облегчить процесс заболевания, если не избежать. Спасибо.
Практика психокодирования помогает усиливать иммунитет. Любые настрои бодрым, уверенным голосом перед зеркалом. Еще не просто контрастный душ, а специфический. Это в авнной присесть и направить струю горячей, но не обжигающей воды в бласть копчика. И сделать 108 сильных сокращений ануса, называется «действие или жест кобылы, ашвини мудра». Затем с холодной водой то же самое. И так 3 раза, усиливая температуру горячей воды и 3 подход завершая холодным обмыванием. Потом контрастный душ. Завершаешь холодным омыванием. Не вытираешься, а стряхиваешь с себя воду в сторону сливного отверстия. И по влажному телу сильно себя простукиваешь ладонями до болезненного ощущения, по всему телу, и по щекам в том числе. Потом можно поделать массаж, очищающий каналы тела. И завершить сурья-намаскар Нрисимхи. Это львиноголовое божество. Смотри на диске номер 1 из серии йога для начинающих. Посмотришь, будут вопросы по просмотренному материалу, отвечу. Ну и из 1 ступени диск номер 4 «Апас-мудра».
Доброе время суток!
У меня тромбоз глубоких вен на левой голени. И вообще — вены на ногах увеличены. Можно ли мне заниматься с таким диагнозом? Можете ли посоветовать какие-либо комплексы?
Спасибо.
Заниматься можно. Осторожно. Рекомендую, хорошо размяв шею, березку, либо ее облегченные варианты. Вообще, подробно описывать упражнения смысла не имеет, так как все равно по-своему все воспримите. Рекомендую скачать и подробно посмотреть 2 фильма из 1 ступени. Номер 4 и номер 6. Посмотрите внимательнейшим образом. Если что-то кажется излишне сложным, не делайте. Но там много материала, где конечности подняты вверх и их разнообразно насыщают праной. В-общем, качайте. Посмотрите, будут вопросы, отвечу.
здравствуйте !Не сразу разобралась, куда разместить вопрос, поэтому спрашиваю еще раз. Владимир,посоветуй пожалуйста, что делать и как вылечить сердце? у мужчины частые сердечные приступы, перенес несколько инсультов. Что надо сделать, что бы восстановить и вылечить сердце? какие практики лучше использовать, на что сделать акцент?
Здравствуй, Владимир! После ДТП предстоит операция на позвоночнике — замена одного из позвонков имплантантом. Как подготовиться к операции (остался день), и какие практики (мудры, медитации) помогут в послеоперационный период? Надеюсь на помощь.
добрый вечер, Владимир! два вопроса.
1. Что можете порекомендовать при гайморите и периодическом ( можно сказать хроническом)насморке?
2. ситуация. У женщины непонятного рода острые боли в районе левого бока ( от почки до колена)при ходьбе. на занятиях всё великолепно!! сидит, лежит, бегает кроссы — всё отлично. а при ходьбе болит … и очень сильно. Сделала все анализы и диагностику ( сама она замечательный терапевт и в болячках разбирается) — всё замечательно, она здорова. А бок болит… по моим наблюдениям у нее сначала была мощная воронка в области живота, потом, на мой взгляд, на более глубинном уровне — там типа осьминога что-то в районе яичника, а позавчера увидела — достаточно плотные темные скопления от поясницы до колена. Хрень какая то.На физике картина — великолепная , а по энергетике — фигня..
Я думаю, может подцепила чего? она еще лечебкой занимается, по доброте душевной…Что делать?
Да, подцепила заплечного лярвика. А меньше надо заниматься лечебкой. Выманивать надо. Воском отлить, свечой почистить, нарисовать осьминожка, рисунок наложить на тело, и по контуру зубочисткой обкалывать, до контакта с телом, при этом приговаривать на спонтанно рождающемся языке. По ощущению перемещения в рисунок заплечника, закончить обкалывание, всю область прокапать воском свечи, капель 7-8. На рисуночек посмотреть, понять от кого, назвать прозвищем. Зашить в мешочек, отвезти на природу, повесить на дерево. Мешочек и дерево сфотогравировать на память. Одну из фото отнести на заброшенную могилку, могилку подправить, почистить, покойничка помянуть, снимок лярвушки скомкать и оставить в ногах могилки. Уйти, не оглядываясь.
Если берется лечить, от доброты нужно избавиться. Сочувствие — да. И деньгами брать за сеанс. Иначе то что есть, лишь начало. Осьминожки множатся, а в вороночку затягивает милых и голодненьких паразитиков
Рекомендую фильм 1 ступени 6 занятие. Вначале я ставлю защиту на всех участников. Специальный инструмент из «Музыки ветра» и пошаговый вход. Всем, кто берется лечить, и просто жить поможет «Созерцание спокойной Радостности. Избавление от последствий стрессовых переживаний». Очень сильно. Я работал в Потоке, отснял-забыл. А сейчас, через 5 лет пересмотрел и просто офигел. Ну да моей лчиной заслуги что процесс съемок организовал, и в состояние Контакта с Высшей Силой вошел. Пользуйтесь на здоровье!
благодарю тебя, Владимир!!!
ох, что бы я без тебе далалааааа…….
огромная тебе сердечная благодарность!!!
да прибудет с тобой Сила!!!
Когда еще доберешься до 6 занятия. Вот стенограмма. Остлось, что на диктофон со смысловыми паузами записать
«Созерцание Спкойной Радостности.Освобождение от последствий стрессовых переживаний».
Главным для осознания собственной бессмертной природы в практике Йоги является режим «обнуления», который происходит как состояние «самовыключения, деконцентрации» при выполнении Мрита-мудры в Шава-асане. Мрита означает «мертвый», мудра — «Сотояние взаимодействия с энергиями Мироздания», шава — «труп», асана — «поза». Все упражнения в Йоге, являющиеся разновидностями действий, подразумевающих концентрацию, являются подводящими к Мрита-мудре, в которой действия и концентрации прекращаются. Для того, чтобы в нее погрузиться, надо полностью прекратить действовать и концентрироваться.
В состоянии Мрита-мудры полностью осознается в состоянии мысленной пустоты вся материальная природа собственного существа, а также постигается на глубинном уровне значение вневременных аспектов бытия.
Вторая, третья и четвертая сутры Раджа-Йоги Патанджали гласят:
Йога есть обуздание видоизменений сознания, присущих уму.
Когда видоизменения сознания обузданы, созерцающий пребывает в своей собственной природе.
Иначе он имеет форму видоизменений сознания.
Таким образом, тренинг в Йоге путем контроля чувств и приостановки мышления приводит к Мрита-мудре. На фоне глубинного расслабления всего тела, остранением от мыслительных процессов ума достигаются остановка мышления и самопроизвольное затихание дыхания. В этом состоянии некоторое время различаются фоновые всплески мыслительной деятельности, но чуть позже уходят и они. Созерцание становится чистым и бескачественным, Зрящий растворяется в Шанти (Покое), Мауне (Безмолвии) и Нирвикальпа Самадхи (бескачественном равновесии сознания).
Отсутсвие восприятия основных потребителей жизненной силы — тела, чувств и ума — не требует энергии для их жизнедеятельности. В таком состоянии нет необходимости даже в минимальном дыхании, и оно самопроизвольно останавливается. Остается только Сат Чит Ананда — непосредственное созерцание и чистое сознание в абсолютном недеянии и блаженстве.
В процессе поэтапного саморастождествления со стереотипными мыслительными процессами осознается «внутренняя природа человека, появляется способность восстанавливать органы или системы организма нуждающиеся в регенерации и исцелении. Появляется способность и к преводу в экономичный режим функционирования, практически анабиозу жизенноважных органов, получающих в результате этого «второе рождение» на выходе из состояния Мрита-мудры. Таким образом Практикующий становится самодастаточным и независимым от любых «внешних» влияний. Так достигается Мокша — Духовное Освобождение и Трансформация в совершенное качество Божественой Природы.
Мы будем называть Мрита-мудру и Шава-асану не «Мертвым состоянием в позе трупа», а Глубинной релаксацией Возрождения или Созерцанием Спокойной Радостности в Теле Света.
Восстанавливание на клеточном уровне, переинсталяция био-компьютера, насыщение Силой Вечного Блаженства и сохранение этого состояния на выходе с адаптацией к социальному пространству таков круг задач для нашей совместной практики.
Рекомендую нижеследующий текст произнести своим голосом и записать на диктофон для последующей самостоятельной практики по погружению в Созерцание Спокойной Радостности в Теле Света
Мы лежим на спине, руки разведены в стороны, подмышки открыты, ноги разведены в стороны, ягодицы и паховые связки расслаблены. Внимательно слушаем то, что я говорю, концентрируясь на том, что я называю.Сейчас я стану называть то, на что следует обратить внимание.Сохраняя ощущение тела, нам нужно сохранять концентрацию сознания, никуда не улетая, приоритет на ощущении тела.
Итак, обращаем внимание на вдохе на переднюю верхнюю поверхность тела и на пространство вокруг, а на выдохе на заднюю нижнюю поверхность тела и на соприкосновение тела с полом.Мягко дышим, естественно дышим.
Глаза приоткрыты на вдохе, глаза закрыты на выдохе. Связываем ощущение приоткрытых глаз на вдохе с окружающим пространством, связываем ощущение закрытых глаз на выдохе с прикосновением тела к коврику и пространством под собой, под телом. Дышим.
Задаем про себя базовый счет, считаем до 4 на вдохе и до 4 на выдохе. Выполняем вдох всем объемом легких, ненапрягаясь, считаем про себя до 4, укладываясь в этот промежуток времени своим вдохом. Выдох точно такой же как вдох, полный, естественный на 4 счета.
Переводим внимание на свои ноздри. В ноздрях прохлада на вдохе,тепло на выдохе. Прохлада на вдохе, тепло на выдохе. Добавляем к прохладе на вдохе ощущение света, ощущение окружающего пространства, все это вдох. Выдох — тьма, тепло в ноздрях, ощущение пространства снизу нас.
Продолжаем дышать, чувствуя ноздри.Переводим свое внимание к глазам. На вдохе светлую полоску между верхними и нижними веками мы в своем сознании окрашиваем в золотистый свет.На выдохе прикрываем глаза, ощущая тьму, соприкосновение задней поверхности тела и пола.
Продолжаем дышать, оставляя в своем сознании ТОЛЬКО образ золотистого света на вдохе, и только соприкосновение тела и пола на выдохе.
Продолжаем дышать, сильнее концентрируемся на ощущениях тела.На вдохе мы слегка напрягаемся, чувствуем мышечный корсет, и полуоткрытые глаза на вдохе связываем с напряжением во всем теле.На выдохе глаза закрываются и мы полностью растекаемся по коврику. Вдох — приоткрытость глаз, золотистый свет, напряжение во всем теле. Выдох — глаза мягко прикрываются, тьма, во всем теле покой и расслабление. Слегка напрягаем мышцы на вдохе, полностью расслабляемся на выдохе.
Еще глубже входим в состояние внутренней концентрации, внутренней сосредоточенности на телесных ощущениях. Чуть сильнее напрягаемся на вдохе и видим ярче узкую полоску света между верхними и нижними веками. На выдохе глаза мягко закрыты, полностью растекаемся.Еще глубже на выдохе входим в состояние внутреннего покоя.
Продолжаем чувствовать тело: напряжение на вдохе, расслабление на выдохе. И на мысленном экране представляем свои зрачки. На вдохе зрачки узкие, так как в них попадает свет.На выдохе, когда веки прикрывают глаза, зрачки под веками расширяются. Представляем этот процесс на мысленном экране.Это соответствует реальному процессу, и мы зацепляемся вниманием за узкие зрачки-точки на вдохе, и на выдохе зрачки расширяются.
Сохраняя в своем сознании мыслеобраз своих зрачков, на вдохе узких, а на выдохе с закрытыми глазами широких, вновь переводим внимание на свое тело. На вдохе чувствуем мышечный корсет, напрягаемся, на выдохе расслабляемся.
После очередного выдоха мы перестаем напрягаться и расслабляться. Все свое внимание направляем на ощущение того, что глаза приоткрыты на вдохе и полностью закрыты на выдохе.
В своем сознании, не в теле, В СОЗНАНИИ, вспоминаем, как мы напрягались на вдохе и как мы расслаблялись на выдохе. Все это позволит нам почувствовать едва уловимую пульсацию нашего тела. Его внутреннего ритма. На вдохе — золотистая полоска света, вспомните, как вы напрягались, и как сужались ваши зрачки.На выдохе глаза закрыты, расслабление.Только в СОЗНАНИИ вспоминаем, как напрягались на вдохе.
Переводим свое сознание в область пупка. На мысленном экране представляем область пупка. Представляем, а вслед за этим и ощущаем, как наше представление чувствуется телом. Представляем, что пупок начинает пульсировать и тукать. Начинаем дышать животом.
На вдохе мы начинаем шевелить, и шевелим, шевелим, шевелим пальцами ног, и надуваем живот. На выдохе
перестаем шевелить пальцами ног и ныряем из пупка в глубину позвоночника под пупком. Здесь находится центр нашей Жизненной силы.Присутствуйте в своем теле. Вдох — шевелим пальцами ног, внимание на округляющийся живот. Выдох — из пука мы ныряем в глубину позвоночника, не шевелим пальцами, выполняем выдох. Дышим.
К тому, что происходит, мы добавляем представление золотистого света на вдохе, и представление ЯРКОГО АЛОГО живого цвета на выдохе, в тот момент, когда вы ныряете в глубину позвоночника под пупком. Шевеление пальцами на вдохе и золотистый свет. На выдохе — тьма, и в глубине АЛЫЙ цвет, цвет жизненности.
После очередного дыхательного цикла, завершившегося выдохом, перестаем шевелить пальцами ног на вдохе.Вновь переносим свое внимание на глаза. На вдохе — светлая полоска между веками, на выдохе -тьма.
Все свое внимание переносим в грудь, в глубину груди. На вдохе мы шевелим пальцами рук, слегка-слегка, делаем вдох грудью, при этом низ живота на вдохе должен подтягиваться вверх-вовнутрь, на выдохе мы расслабляемся и не шевелим пальцами рук.
Убирая из своего сознания стрессовые эмоциональные блоки, способствуя возникновению состояния СПОКОЙНОЙ РАДОСТНОСТИ, на вдохе мы шевелим пальцами рук и представляем спокойный, мягкий золотистый свет, а на выдохе ныряем в глубину грудного отдела позвоночника, в глубину между лопаток, представляем ЗЕЛЕНЫЙ СВЕТ.
ЦВЕТ ЛИСТВЫ ОСВЕЩЕННОЙ СОЛНЦЕМ. На вдохе чувствуем шевеление пальцев рук, полоска света, золотистый свет.Ны выдохе заныриваем в глубину грудной клетки, не шевелим пальцами рук. Дышим.
После очередного выдоха мы не шевелим пальцами рук, и дышим естественно.
Переходим к предпоследней фазе всего действа.
Мы с вами чувствуем в своем теле место между грудиной и пупком. Область, соответствующая нашему Волевому центру или Манипуре. Вспоминаем на вдохе, как мы шевелили пальцами рук и ног.Направляя все внимание в свое тело между пупком и грудью. И на выдохе мы погружаемся в это место, в позвоночник под диафрагмой. На вдохе вспоминайте, как шевелили пальцами рук и ног, а на выдохе погружайтесь в глубину позвоночного столба.
После очередного выдоха присутствуем во всем теле. Ощущаем поверхность всего тела, и верхнюю, и нижнюю поверхность. Представляем, что вдох мы выполняем всей верхней поверхностью, а выдыхаем сквозь нижнюю, вытесняя из своего сознания серый туман и неровные темные сгустки, вытесняем ощущения вялости и самосожаления. Вдох: ЯРКИЙ СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ на мысленном экране, вдох из всего пространства вокруг. На выдохе вытесняем вниз в землю сквозь всю и из всей нижней поверхности тела вялость, расхлябанность, самосожаления в виде мыслеобраза серого тумана и вытеснямых неровных сгустков. Совершаем 4 небыстрых вдоха-выдоха.
После очередного выдоха, мы уходим вниманием из нижней поверхности тела в глубину земли. Представляем АЛОЕ ЖИВОЕ РАСКАЛЕННОЕ ЯДРО ЗЕМЛИ.На вдохе мы чувствуем всю нижнюю поверхность тела, а выдыхаем из всего тела сквозь поры кожи в пространство вокруг нас заряд бодрости и энергии, поднимающийся из АЛОГО ЖИВОГО РАСКАЛЕННОГО ЯДРА ЗЕМЛИ, наполняющий все тело на вдохе.Вдох сквозь нижнюю поверхность тела из ядра земли, а на выдохе мы чувствуем все свое тело, его передне-верхнююсторону. Выдыхаем в пространство вокруг БОДРОСТЬ, ЖИЗНЕННОСТЬ, ВОЛЕВОЕ УСТРЕМЛЕНИЕ, энергетизируя пространство вокруг.
И заключительная фаза.
После очередного выдоха вдох выполняется с ощущением всего тела.На выдохе мы чувствуем руки-ноги-пупок и межбровье. Вдох всем телом из пространства вокруг нас. Выдох — мы чувствуем руки-ноги-пупок и межбровье одновременно. В предыдущей фазе мы насытили энергией пространство вокруг, сейчас втягиваем его тонкие составляющие в себя, активизируя костный мозг в руках и ногах, жизненность в пупке, активизируем в межбровье нашу интуицию и творческие способности. Вдох всей поверхностью кожи из пространства вокруг. Выдох чувствуем руки иноги, пупко и межбровье одновременно.
После очередного выдоха, растворяем сознание во всем теле.
ДОЛГАЯ ПАУЗА ОТ 15 ДО ЗО МИН
Возвращаемся. Шевелим одновременно кончиками пальцев рук и ног, пальцами рук и ног. Шевелим, шевелим, шевелим, шевелим.Перестаем шевелить. Выполняем глубокий ВДОХ во все тело и Выдох из всего тела. Глубокий ВДОХ во все тело, ВЫДОХ по всему телу.Глубокий ВДОХ во все тело. На выдохе мы чувствуем глубину себя.
Открываем глаза и около минуты лежим, отслеживая в себе тонкие благотворные изменения, появившиеся в результате выполнения практики «Созерцание Спкойной Радостности.Освобождение от последствий стрессовых переживаний».
ой, Владимир, какое же тебе спасибо за эту информацию. текстом порой удобнее воспринимать, когда нужно освоить и запомнить. прямо на блюдечке преподнес подарил
Благодарю Володя. не сразу разобралась где первая ступень. нашла и скачиваю сразу три 6 занятия. хи-хи… знаю, что только на пользу!! благодарю, еще раз… и еще СПАСИБО за йогу для беременных — очень хорошие результаты у девчонок моих!!! тебе и Наташе СПАСИБО!!!
С лярвиком разбираемся. у этой женщины уже есть хороший результат. до образа еще не дошли, но она начала его изнутри как-то вытеснять.. вообщем ее корежило и скукоживало, как при духоизгнании… потом всё прошло. Щас ей хорошо. болей нет.. но основную часть мы с ней в воскресенье наметили…
я еще , Володя, вспомнила про узелки — помнишь ты мне в Кемерово показывал, как более сильные субстанции из тела выманивать. И тема меня это прямо щас очень интересует. Какие источники можно глянуть про узелки?
Да прибудет с тобой Сила!!!
Эх, все как на духу. Елена Радуга. «Магические узлы».М.:АСТ,СПб.:Сова,2008.Серия нергетические талисманы — проводники удачи.Особенно стр 57, рис 20. «Узел личной силы». У меня однажды случилось озарение, из прошлой японской жизни. Пришло 5 узлов для завязывания пояса, причем 1 как крсисталл узлом оплести и на пупе носить. Щас в дальнем пластмассовом кейсе на лоджии. Сильно фонят. Так что пользуйся. Подсказка: делай на шнуре для зарядки сотового, долго за счет остаточного тока работает.
Здравствуйте Владимир. Дочь моей подруги, ей 12 лет, страдает хроническим заболеванием (неспецифический язвенный колит). Она на инвалидности. Могут ли ей помочь занятия йогой? Можно ли ей заниматься в группе или лучше индивидуальные занятия? Подскажите пожалуйста, как нам быть, стоит ли ее вообще этим заинтересовывать или она еще маленькая? Спасибо.
Здравствуй, Ольга. Нужно искать специалиста по йога-терапии, чтоб не навредить. Я таковым не являюсь. Лучше индивидуальные занятия, потому что группа предполагает средний уровень здоровья-не здоровья. И когда кто-то отстает, очень чувствуется в групповой энергетике это отставание, и либо человек втягивается, либо его выпирает. 12 лет самое то, заинтересовать можно. Что могу посоветовать. Есть сайт самопознание.ру. Там огромное количество специалистов в том числе по йоге представлено. Читайте резюме, ищите слово «йога-терапия». Общайтесь лично с человеком, если погравится и расположит, договаривайтесь об индивидуальных занятиях.Это может быть не обязательно йога, а комплексный тренинг с элементами йоги и китайской гимнастики. Удачи!
Еще рекомендую почитать подруге Лиз Бурбо «Пять травм, которые мешают быть самим собой». Стр 45, 63. «… напомню, что когда медицина объявляет некоторую болезнь НЕИЗЛЕЧИМОЙ, то, фактически она ЕЩЕ не нашла надежных средств против этой болезни»,очень хорошая книжка, снимающая разнообразное чувство вины за болезнь близкого, особенно ребенка, и дающая определенные ориентиры, куда двигаться, чтобы исцелиться. Я по этой книжке БЕГЛЕЦ. Да, очень похоже.
Спасибо Вам большое за ответ и участие. Будем искать и бороться за нашу девочку дальше.
Здравствуйте, Владимир! Подскажите, пожалуйста, есть ли какие-нибудь асаны помогающие при воспалении лимфатических узлов?
Vova, spasibo za rekomendacii!!!! Praktika SAT CHIT ANANDA prosto udivitelnaya! Oshushaetsa zariad bodrosti, kakogo davno ne bilo, a esli i poyavlialsia, to na neprodoljitelnoe vremia. Jelanie i stremlenie deystvovat i uverennost, chto vse poluchitsa. A eshe stalo prosto nevozmojnim obijatsa na kogo-to! :))) Esli eto i proishodit PO PRIVICHKE :), to bukvalno cherez neskolko sekund u menia vnutri uje tishina i pokoy i osoznanie neleposti situacii :)))) Ya v vostorge! Spasibo! :)) Rabotayu po 6 disku! Toje chuvstvuyutsa polojitelnie izmenieniya! Kak bi tak skazat…. Poyavilos oshushenie chego-to ochen moshnogo v jivote….. Kak budto u menia tam generator, virabativayushiy energiyu, kotoraya zatem napravliaetsa ot banalnogo perevarivaniya pishi, do dostijeniya celey! :))))))))))))) V obshem zdorovo!!!! :))) Prodoljaem rabotat! :))))) Spasibo tebe eshe raz ogromnoe! :)))) Odessa jdet s neterpeniem! :))))
Да, все супер! Я записал Спокойную Радостность на студии у товарища. Скоро можно будет приобретать все желающим. Мощно. Осталось с обложкой разобраться.
А я эту Радостность уже практикую… оочень мне нравиться… с женщиной и заплечником разобрались.Благодарю тебя Владимир. она в трансе, а я радуюсь очень. Как только процесс завершиться , я подробно опишу , что получилось.. щас пока рановато. посмотрим , что будет дальше!!! А что это за практика про которую Юляшка говорит? сат чит ананда??? прям такой пиар она сделала, что очень интересно стало??
Tanushkin, tak eto Radostnost i est :)) Ya prosto zabila dlinnoe russkoe nazvanie ;))))
понятно, юляшка!! радости тебе!!!
I tebe dobra i sveta, Tanush! :))
Владимир, подскажите, пожалуйста, что может повлиять на здоровье (толщину и длину) волос и ногтей. Волосы выпадают каждый день(хотя мне всего 26). И их веса я уже почти не ощущаю. Также они не растут больше опредленной длины. А ведь в волосах — мудрость тоже))Также проблема с кожей, случаются периодические сыпи на спине и уже давно (лишай). Мази специальные помогают временно, но все равно вовзвращается((
Иммунитет надо усиливать. См «Открытие 3 глаза» мою версию на сайте. Делай регулярно. Пользуйся до и после физ нагрузки психокодом «Я верю в свой мудрый организм. Я люблю свое тело! С каждам днем моя кожа и волосы становятся все приятнее на ощупь и оздоравливаются! Я получаю удовольствие от тренировок и саморазвития!
Что-то я на этом сайте не могу понять где третий глаз лежит))) все смотрела, поиск не дает результат. Если смотреть — то знаичит видео, там у не нашла. Можно учточнить поконкретней. СпасиБ))
..Не знаю как это обяъснить но этой ночью вы мне снились)
ссори — нашла
Здравствуй, Владимир.Была на семинаре в Самаре, впечатления очень сильные, активно стала заниматься йогой. Появилась потребность в частых занятиях. Но..затянула обыденная жизнь, работа. В результате, отложила занятия и тут прикрыло, просто реально отключилась, обратно вернула мама, напугала всех близких, когда приехала скорая, я уже пришла в себя и не могла понять, что за люди тут ходят-по анализам всё нормально, в голове остаточные явления, а в остальном всё чисто. Сейчас занимаюсь, но слабость осталась, надеюсь пока…Хочу как-то структурировать свои дальнейшие действия. В 2008 г. меня прооперировали по поводу злокач.образования в груди, пролечили как и положено в медицине, через пол-года появились боли в ноге-метастазы в кости, печень…короче везде. Снова химия, но тут уже я сама стала искать способы помимо традиционных-травы, вегетарианство т.д.+психология. В результате-улучшение, но мне того мало. Я же понимаю, что всё не просто так. Хотя больше понимаю на интуитивном уровне. Йогу восприняла как реальный путь для себя, но где-то вышла ошибочка, видимо. Хотя после перезагрузки, есть и слабость, но чувствую себя более очищенной. Очень нуждаюсь в совете.
Совет мой такой. Пользуйся настроем на образ Белого медведя. И входом в практику. Курма-мудра, настрой дня см на сайте, настрой на Белого медведя: «Шелестящие змейки поземки. Сверкающий свет полярной звезды. Приятное тепло от разогревшегося в движении тела. В груди ровно бьется могучее сердце белого медведя. Чувствую рядом с собой доброжелательное присутствие моего белого медведя. Когда я открою глаза и приступлю к последующим действиям, мое сознание будет чистым и ясным, и я глубоко погружусь в тренировочный процесс. Улыбаюсь, открываю глаза. Тренируюсь». Дальше тренировочные действия. Сколько времени занимает тренировка, столько длится расслабление. Формула расслабления: » Я позовляю себе отпустить остаточные напряжения и полностью освободиться, освободиться полностью. Полностью освободиться. Для того, чтобы лучше расслабиться, потому что расслабиться лучше. Глубже погрузиться в покой. Покой сознания. Покой тела. Покой окружающего меня моря энергии Океана силы. Я лежу, уже наслаждаясь наступившими внутренними тишиной и покоем. Позволяя себе позволить себе же немножко полежать, расслабляясь и улыбаясь. Лежу, расслабляясь и улыбаясь.» Формула выхода из глубинной релаксации:»Наступает пора возвращаться обратно, сохранив навсегда полученный опыт. Я возвращаюсь к своим привычным, естественным для себя ощущениям. Шевелю пальцами рук и ног, чувствую, как шевеления ощущаются телом, воспринимаются сознанием, и все это одновременно. Телом и сознанием, сознанием и телом. Выполняю 3 глубоких вдоха-выдоха и открываю глаза.» Выход из практики. Обратный вариант курма-мудры: смотрим на левую руку, закрываем правой, оттопыриваем большие пальцы и мизинцы. Глаза полуприкрыты. Отпускаем Белого медведя: «Где-то далеко, за полярным кругом мой Белый медведь уснул и видит сон про меня. Повторяю настрой сегодняшнего дня вслух. Сделав, говорю : когда я открою глаза, сознание будет чистым и ясным, голова светлая и легкая, в теле уже начал ощущаться прилив жизненных сил и легкости. Улыбаюсь, открываю глаза, расцепляю руки».
Резюмируя. У меня на сайте выложены короткие и ненапряжные уроки йоги. По 15 минут, но каждый день, не пропуская, и не пытаясь потом компенсировать нахрапом. Выложена базовая последовательность. Рекомендую пользоваться моими методиками, если занимаешься другими, твое право, но на меня не пеняй. Пользуйся настроями, учусь полноценно расслабляться. Может и 15 минут, и 30 мало. О какой обыденной жизни может вообще идти речь, если ты довела себя до умирания? Или умирай, спасай планету от перенаселения, или выкарабкивайся, и не списывай на обыденную жизнь банальные лень и самопотакание.Главное, мягко, плавно и регулярно. Не рви кишки, но и не забывай о том, зачем ты хочешь выжить, жить, и радоваться жизни. Удачи тебе
Спасибо большое!!! Я и начала по твоим методикам занятия, и Медведик у меня есть)) Сама дурочка, решила денег на переписи заработать. Теперь всё поняла. Голова уже светлая и ясная, сил прибывает! Ещё раз огромное спасибо, как появятся результаты опишу. Спасибо Володя и взаимно…Удачи!
Здравствуйте, Владимир! В «Занятиях первой ступени» только два первых урока, в «Видеоуроках» вторая и третья ступени, ну и здесь стенограмма шестого урока первой ступени. А где найти остальные занятия 1-й ступени?
Владимир, здравствуй! У меня проблема с правым плечевым суставом. Было сильное воспаление сухожилий и нарост образовался. После того, как воспаление сняла медикаментами и сходила к остеопату (который сделал только хуже) рука плохо поднимается, сустав не на месте. Я сечас хожу на два вида массажа: китайский с акупунктурой и физиотерапевтический с рейки- помогает. Три недели назад начала снова делать йогу после перерыва 8 месяцев. Тяжеловато- растолстела за это время. Ну ничего. У меня просьба- можешь ли ты мне посоветовать комплекс упражнений для восстановления подвижности на все 180 градусов? Заранее благодарна за совет
Володя, подскажи пожалуйста..Провожу в конце своих занятий шавасану или йога нидру и у некоторых людей какие то странные реакции. Незнаю как их объяснить? У одной девушки при хорошем расслаблении начинается чувство удушья на шее, у другой болит всегда левое ухо, что приходиться просто раньше заканчивать процесс не доходя до глубокого расслабления, еще у одной головная боль. Я уже думаю может это какие то блоки в этих местах серьезные и подсознание не пускает туда? Или даже незнаю…Что это может быть? Нигде про это как то не читала. У большинства то, все замечательно получается. Заранее спасибо за ответ.
Предложи индивидуальные занятия. Или вместо лежания сидение. У людей много блоков и страхов и повышенный самоконтроль. Может, проблема с рождением. Помогают техники Белого Медведя. Особенно Держать на ладонях пушистое сердце вселенной и Играть с клубком полярой звезды. См. видео Белый Медведь, если нет, заказывай у Вл. Соколова.
Татьяна, извините, у меня слов для вас нет. Боюсь обидеть в оценке вас как человека с глазами и мозгом.
Элеонора, см. видео Белый Медведь. В нем «Шелестящие змейки поземки», «Идти сквозь буран к родному теплу», «Держать на ладонях пушистое сердце вселенной», «Играть с клубком полярной звезды» и «Под вечной мерзлотой горячее сердце земли». + на расслаблении 20-минутный трек. Весь материал можно заказать у Вл. Соколова. Из представленного на сайте для бесплатной скачки «Я молодой здоровый человек», «Открытие 3 глаза», «Кортокие уроки». Аккуратно танец Шивы. Он тоже есть, и холрошо восстанавливает. И аккуратно Очистка энергоканалов.
Спокойная Радостность — Бомба!!!!! Я в восторге! Спасибо огромное, Владимир! Низкий поклон.
Спасибо, попробуем!
Здравствуйте! Подскажите, что можно сделать для понижения пульса до 85 ударов в минуту в спокойном состоянии
Играть на варгане, сведя глаза на кончик носа. Поверхностный вдох и на выдохе через рот дергаете язычок на себя. Вибрируете связками так, чтобы звук долго затухал и прислушиваетесь к этому. Удачи!
Владимир, доброго времени суток.
При расстройстве координации,постоянном головокружении (возникшем как следствие лечения людей) что делать?
защемление нерва в крестцовом отделе. утром не может встать по 15-20 минут. занятия йогой врачи запрещают, а девушка — тренер йоги. ???
третий и предпоследний вопрос))). после операции по удалению грыжи в поястнично-крестцовом отделе позвоночника можно заниматься йогой? врачи, конечно же, запрещают.
Александр Александрович (передает пламенный привет) освоил метод дыхания по Бутейко и как это обычно бывает рассказывал чудеса об этом методе до тех пор, пока все не попробовали тоже)))
суть метода в выдохе в 2 раза длиннее вдоха при расслабленной диафрагме. вам это ничего не напоминает :-) Бутейко, будучи врачом и, проводя исследования, доказал, что лечит такое дыхание 150 заболеваний (гипертония, ИБС и т.д.). короче, много всяких наблюдений и собственных открытий по этому поводу. а хотела я спросить про практику пранаямы. давать ее лучше до, во время или после выполнения асан?
спасибо)))
Для улучшения координации рекомендую танец Шивы. При проблемах позвоночника — корректная работа по программе Белый медведь, заказать ее можно у В. Соколова. Пранаяму стоя можно давать вначале, а сидя в конце.
Vladimir, bolshoe spasibo za otvet! Ia slushaiu nagovori poocheredi: udacha, lubov, zdorovie, yogu nachala opiat s nulia. A mozesh ti privezti mne programmu «Beliy medved» v Samaru na Festival?
Попробую
Здравствуйте Владимир.
Возможно у меня вопрос как бы и «не по теме», но просто даже и не знаю куда еще обратиться, пишу в надежде, что каким то чудом в вашем кладезе знаний завалялся полезный ответ на него.
Проколол ухо, долго не заживало (не правильная сталь и т.д.) в общем по факту сейчас серьги в ухе нет, а есть келлойд (опухолевое «рубцовое» уплотнение … ну или как то так) медленно растет зараза такая. Официальная медицина толком лечить его не умеет, в случаях хирургического вмешательства высокий процент рецидивов, а то и хуже чем раньше бывает.
Есть ли методы альтернативной медицины позволяющие «рассосаться» этой штуке не вырезая и не выжигая азотом, кортикостеройдами и т.д. ?? Это очень кстати распространенная проблема :((.
В любом случае сильно, сильно благоДарю за ваш ответ Владимир, а так же за все ваши семинары и труды!
Владимир, добрый день!
Опять к вам за помощью.
Небольшая пупочная грыжа. Не беспокоит, не болит, не мешает. Но хотелось бы убрать совсем.
Что посоветуете? Можно вылечить?
доброе время, Владимир
посоветуйте, пожалуйста, что делать, у девушки нарушение менструального цикла, сбой уже продолжительное время, незнаю как ей помочь…какие практики, асаны способствуют нормализации, ситуация очень серьезная…
Благо дарю, добрых вам дней!
Здравствуйте, Владимир, у меня тоже вопрос по поводу грыжи пупочной, какие асаны практиковать начинающим, чтобы безопасно было? Спасибо, всего доброго!
Добрый день, Владимир!
Подскажите, какие практики делать, если застудила придатки в левой части и отдает по всей ноге. Врач поставил диагноз хронический аднексит. Мало чего приятного. Но мне важно поскольку я занимаюсь танцами. И чувствую тягу в ноге. Два месяца уже как периодически при небольшом холоде тяга дает о себе знать. Какую практику можно выполнять, или только настроем лечить. А что зимой тогда будет? Хочу очень вылечить, лекарства не помогают.
Спасибо.
Владимир, добрый день!
У меня проблема с левым плечом — хуже гибкость, по сравнению с другой рукой, часто затекает рука так, что мурашки по всей руке бегут, есть ноющая боль в области плеча, массажистка сказала что у меня сустав плечевой вывернут вперед, раньше этого не чувствовал, теперь начал.Подскажи какие упражнения нужно и можно выполнять, дабы ее решить. Я сам практикую 15-ти минутные базовые асаны.
Р.S. Евгению, Марине огромный привет, мы с вами ездили в прошлом году на Алтай, на следующий год обязательно поедем куда вы, туда и мы (хоть на Северный полюс).
Павел.
По поводу келлойда попробуй создавать пульсацию в этом месте, минуту. Затем покалывание 2 минуты. Затем холод.Как создать базовые ощущения? Стесываешь ребром ладони правой по левой от центра к кончикам пальцев, потом наоборот, будто полено топориком от коры отчищаешь. Потом левой по правой. Прислушиваешься к ощущениям в пальцах. Сильно фонят. Хорошо. Запомнил. Попробовал создать пульс в мочке. Так «тукает» нарыв. Можно добавить интенсивное вращение руками по кругу вперед-назад, затем поднять руки вверх и сжимать-разжимать кулаки около минуты по часам, затем руки вытянуть на уровень плечей и махать кистями вверх-вниз, затем руки вытянуть перед собой и крутить кистями, расслабляя-встряхивая пальцы вовнутрь-наружу(каждая кисть мотыляется очень быстро, кончики пальцев описывают окружность вовнутрь-наружу по дуге, в основании пальцев и в ладонях секунде на 20 возникает ощущение шара), затем руки опустив вниз, сжимать в кулаки, и резко растопыривая пальцы «брызгать» в землю, около минуты. И тисками поджатых указательного и среднего пальцев правой руки пообдавливать ногтевые фаланги пальцев левой руки, потом наоборот. Прислушаться к пульсации пальцев. Создать в рубце. Радикально: надрезать подушечку указательного пальца и большого до крови, опустить в соляной раствор, вытащить и приложить к мочке уха. Молтком бить не надо. Пульсацию запомнишь. В организме этому соответсвует приток биохимии к пораженному участку. Покалывание попроще. Хлопаешь сильно секунд 30 ладонями друг об друга. Потом прислушиваешься к мурашкам. Можно представлять электро-разряды. И это воссоздаешь в проблемном участке. Холод. Мочишь ладони и дуешь на них. Радикально: плавишь кубик льда между пальцев. Запоминаешь, воссоздаешь в проблемном участке. Минимально 3 раза в день. Максимально 5 раз. Ну, можешь Норбекова почитать «Убираем шрамы». Еще можно прищепкой защемить здоровое ухо, а ломоту траслировать на нуждающееся в коррекции. И пока прищепка в ухе, выполнять всю аботу. До и после работать с «Я молодой здоровый Человек!» Если еще не скачал, скачай. Есть вариант, шрам обкалывают иглами по зубчатой траектории, зигзагом, но не занеси инфекцию, либо обратись к компетентному китайцу. Удачи!
По поводу пупочной грыжи. У меня медецинского образования нет. И терапией не занимаюсь. Но у Свами Шивананды в книге «Новый взгляд на традиционную йога-терапию» в разделе «Терапевтический указатель» даются рекомендации. Из поз Випарита-карани, Йога-мудра и Павана-муктасана. Вариация стойки на плечах, с тазом параллельным полу, Наклон корпусом вниз с прекрещенными или поджатыми ногами, и руками заведенными за спину и подтягивание к животу коленей, лежа на спине. Затем мулабандха-мудра(нижний корневой замок), а ш в и н и — мудра(подтягивание анального сфинктра, Сарвангасана(березка), Матсьясана — поза рыбы( лежа на спине, не отрывая таз от пола прогнуться), ширшасана(стойка на голове).Рекомендуется почистить печень и полечить желудок, приводятся очистительные и дыхательные упражнения. Книгу можно скачать бесплатно.
В разделе «Библиотека» она есть. Там же посмотри «Андре ван Лисбет. Пранаяма», в ней есть про мула-бандху и а ш в и н и — мудру. А так отдельная книга в инете для бесплатного скачивания так и называется «Мула-бандха. Ключ к мастерству». Дхирендра Брахмачари «Йога сукшма вьяма», в ней дается рекомендация, как пупок ставить на место. Но лучше это делать с компетентным мастером. Поинтересуйся у народных целителей, я слышал, что ставят. Удачи!
При нарушениях менструального цикла рекомендую диск 21 из Видеоэнциклопедии йоги. Скачайте на сайте бесплатно и регулярно делайте.Еще закажите «Белый медведь» и выполняйте «Идти сквозь буран к родному теплу»,»Играть с клубком полярной звезды», «Под Вечной мерзлотой горячее сердце земли» и аудиотрек 20-ти минутный. Удачи!
По застуженным придаткам в левой части. Рекомендую диск 32, отсмотри и делай сурья намаскар и чандра намаскар, одну за другой 2 последовательности. Из «Белого медведя» «Плыть на спине в теплом течении», «Идти сквозь буран к родному теплу», «Нырнуть в глубину и поймать рыбину», «Под вечной мерзлотой горячее сердце земли», + 4 трек Аудиопрограммы «Белый Медведь».
По проблеме с левым плечом. Близко к сердцу берешь отношения с женщиной из очень близкого, буквально кожа к коже окружения. Причем пугает будущее. Левое плечо — точно, шерше ля фам, а вперед — будущее. Тяни шпагат продольный на левую ногу, выполняй вамадевасану и раджакапотасану на левую сторону(выведение левой пятки с внешней стороны бедра, в выпаде вперед правой ногой). Скоро, недельки через три появится для бесплатного скачивания диск 35. Полная тренировочная последовательность лунных кругов с акцентом на плечевую работу. Можешь дождаться, можешь заказать сейчас. Еще помогает Танец Шивы, горизонтальные восьмерки. У меня он есть для свободного скачивания. Парная йога, диск 54. Там я показываю, как можно работать в паре с плечевым поясом. Но этот диск нужно заказывать у Владимира Соколова. Сам я при подобной проблеме пошел бы в баню и промазывал бы сустав медом напополам с солью, на горячее, но высохшее от пота тело. Затем, разогревшись в парилке, и сняв остатки меда, парил бы по проблемному участку веником. И так несколько подходов. Помогает красный тайский бальзам. Либо подогретый на водяной бане мед, «Золотая звездочка» растворяется в 200 мл меда, охлаждается и наносится на проблемный участок, затем бумагой и повязкой фиксируется и спать. Если сильно раздражает, смывать. Помогает еще вращение вперед-назад для разогрева, вис на турнике не отрывая ног от земли на одной руке, упор на руку в положении упор над полом, с дальнейшим растягиванием руки. Допустим, отвести левую руку за голову, мизинцем к затылку, правой сверху зафиксировать локоть, и так минуту. Затем завести левую руку на позвоночник, мизинцем к лопаткам, правую завести за спину и зафиксировать правой рукой левый локоть, минута. Но все это нужно показывать. Так что, если что-то понял из комментария, делай, либо жди или заказывай упомянутое мной видео. Удачи!
Здравствуйте, Владимир и Евгений.
После семинара Энергия 2011 некоторое время спустя почувствовала, как тело само раскрывается и хочется все больше и больше практиковать йогу. Личная практика стала стабильной и действительно в удовольствие ). Спасибо. Хорошо проработала прогибы (после 2х летн. травмы позвоночника), скруты и широкие шаги.
Но в один прекрасный день повредила связку в правом тазобедренном суставе (вне тренировки). Потом как-то весь «связочный аппарат» «вышел из нормы»: суставы стали похрустывать. Правый тазобедр. и плечеввой суставы болят, скорее всего связки в них. Личной практики нет: сильная боль в суставе. Пью льняное масло на тощак, мажусь раз в неделю медом с солью в бане. От недуга не могу избавиться. (
Подскажите, пожалуйста, может есть определенные комплексы для восстановления связок и суставов, чтобы они перестали хрустеть? Мне понятно как восстанавливается нервная система в практике йоги, сердечная, эндокринная… А вот как восстановить деятельность связок и сутсавов? С чем они связаны?
Альбина, суставы хорошо бы прочистить с помощью отвара корней подсолнуха. Рецепт можно найти в интернете. На нашем сайте есть статья про Оккультное врачевание Йога Рамачараки. Рекомендую почитать и использовать. А во время приёма настоя корня подсолнуха обязательна суставная гимнастика, а перед ней и после неё психокод на связки и суставы. Постоянно. Здоровья, Любви, Удачи!
И ещё. Тайский красный бальзам 3 раза в день.
Спасибо. Буду делать.
Большое спасибо!
Будем работать!
Здравствуйте, Владимир.
подскажите пожалуйста по поводу позвоночника. у меня протрузии дисков в поясничном отделе. можно ли при этом заниматься йогой, можно делать шалабхасану, дханурасану и мостик? можно ли йогой это исправить?
спасибо
Vova, zdravstvuy! Hotelos bi uznat tvoyo mnenie. U menia v gruppe zanimaetsa jenshina s problemami tazovih kostey i koleney. Kak ona skazala, u nee «miagkie kosti «. Eto artroz? V obshem-to ona vpolne normalno vipolniaet vse uprajneniya, no v nekotorih voznikaet diskomfort v poyasnice i koleniah, osobenno v periodi obostreniya. Ti mojesh dat kakie-libo rekomendacii po etomu povodu. Zaranee ogromnaya blagodarnost za vse! :)))