Мягкая последовательность, интересная как начинающим, так и продолжающим. Задействуются основные асаны Йоги, прорабатывается полностью организм. Переходы между позами становятся динамическими упражнениями или виньясами. В конце пошагово выдается техника шавасаны. Особенно рекомендую тем, которые хотят с чего-то начть, чтоб не повредить и потом двигаться дальше. Еще смотри здесь

Яр-Йога Владимира Калабина © 2017 All Rights Reserved