Вы не знаете с чего начать? Вы не знаете, адаптирована ли Йогическая практика, которую вам предлагают, к условиям России и Сибири? Вы хотите быть уверены в том, что чем вы будете заниматься, принесёт вам не только здоровье, но и улучшит ваш характер и поменяет в лучшую сторону отношения к вам окружающих? Может ли Хатха-Йога способствовать вашему карьерному росту и улучшению материальных благ? Как при этом развить вашу духовность и самосознание? Вы не уверены, подходит ли вам Хатха-Йога? Тогда этот семинар именно для вас!
Комплекс физических упражнений, направленный на энергетизацию внутренних органов, желез имунной и эндокринной систем. Цель: омолаживание и восстановление, укрепление волевого аспекта личности.
Освоение навыков вхождения в позу.
В Индии считается, что любую йогическую асану без Мастера освоить невозможно. Только Мастер, который умеет и знает, может передать этот навык. Прямая передача знаний Мастера называется Шактипат.
Освоение этих асан даёт лёгкое вхождение в самостоятельную практику Хатха-Йоги:
1 Сиддхасана , одна из основных поз для медитаций в Хатха-Йоге,
2 Вирасана, асана, необходимая для развития осознанности,
3 Дханурасана (поза лука) делает эластичным позвоночник,
4 Гомукхасана (поза коровы) раскрепощает тазобедренные суставы, улучшает эластичность мышц ног и способствует раскрытию плечевых суставов.
5 Шавасана (глубинная релаксация), необходимая, приятная и простая лежачая поза в конце практики Хатха-Йоги, перераспределяющая избыток гормон и стабилизирующая нервную систему, а так же убирающая синдром усталых мышц даже после высоких нагрузок.
- Программа «Антилень».
- Настрой на Удачу и Силу.
- Крийи. Комплекс очищающего и энергетизирующего дыхания.
- Бандхи. Техника укрепления гладкой мускулатуры внутренних органов.
- Дыхание, идеально успокаивающее нервную систему. Техника расслабления «морская звезда».
- Цикл равновесий, призванный научить практикующего концентрации внимания и нахождению «точки покоя» в области сознания.
Время проведения: 18.00-21.00
Место проведения: Йога-клуб «Снежный лотос», Красный проспект, 82 (здание Совнархоза) ,вход в Клуб со двора, через арку в правом крыле.
Стоимость участия: 500 рублей.
Контактный телефон: 8-903-902-22-11, Евгений.
