Практика Пашчимоттанасаны обеспечивает правильную циркуляцию крови во всём теле и делает спину гибче, что избавляет от многих недугов. Также обладатели жирных, массивных бёдер и ягодиц могут извлечь невероятную пользу для себя посредством практики этой асаны. Помимо этого асана полезна для излечения различных дерматологических недугов (проблем с кожей). Талия становится тоньше, устраняется неприятный запах тела, а взамен приобретается приятный аромат.
Другие диски этой серии вы можете найти в разделе
Видеоэнциклопедия хатха-йоги
Вы может скачивать фильмы с файлообменника hotfile или extabit – какой вам больше понравится. А если возникнут какие-то вопросы или проблемы – посмотрите подсказки по скачиванию.
***
Добавлено: 12 Фев 2010
Метки: видеоэнциклопедия бесплатно
февраля 15, 2010 в 15:22
БОЛЬШОЕ СПАСИБО.
марта 5, 2010 в 12:50
Vsem dobriy den! Proshu Vashego soveta. Ya let 6 nazad poluchila travmu, kogda sadilas na shpagat (bedro szadi). Seychas ne mogu svobodno praktikovat etu pozu. Takoe oshusheniye chto v oblasti travmi uzelok, i on ne puskaet. U menia reguliarno bolshie fizicheskie nagruzki, t.k. ya instruktor v fitnes klube. Vozmojno, esli b mishce dat otdohnut, bilo bi legche. V obshem, chto vi mne posovetuete, chto bi ne usilivat bol, ne uhudshat sostoyaniye, no i ne ostanavlivatsa v praktike etoy asani?
апреля 3, 2010 в 20:33
ПриВед, Юлия! А ведь посоветую я тебе. Ох посоветую. Вообще, у меня в 1 ступени выложенной бесплатно целый фильм посвящен корректной работе со шпагатами. Поход не гимнастический, и не фитнес, и даже не спа. Не форма, но наполнение. Ну, во первых, вплотную изучаем область дискомфорта. Принимаем лежа на спине позу с вытягиванием ноги на себя, или в сторону так, чтобы проблемная зона обозначилась. Ежели продольный – на себя, поперечный в сторону. Можно вообще в двреном проеме лечь. Это рабочая конечность на коробку двери, другая – по полу в дверном проеме. Ну, чтоб лежала ты мимо дверного проема, а нога и туловище было в комнате, и стенка, или косяк выступали в роли рычага. И в путь. Погружаемся в болезненную область. Определяем ГДЕ больно, какой болезненный участок примерно по площади. Какой по глубине, какой по объему. Постоянно удерживаем внимание там. А вот дальше интереснее – какой по температуре, по отношению ко всему телу,какой по характеру боли, какой по цвету. Дальше больше. Какой по звуку, по вкусу, по запаху. Что приходит на ум, так и обозначай. Пробежимся еще раз – площадь местоположения, глубина, объем. Температура, характер боли, цвет, вкус, запах. И удерживаясь в этом полном образе боли, ты в него погружаешься. Вдох – область между бровей, выдох – в глубину напряженного участка бедра. Вообще бедро – это умение отдаваться партнеру без остатка и без осадка. А задняя поверхность – там-то как раз и осадочек. Вспомни, работая с болезненным участком, в каком умонастроении произошла травма. Проком быть не надо, чтобы констатировать проблемы во взаимоотношениях с парнером. Здесь ноги – всегда сексуальность, чем ближе к гениталиям – тем интимнее и глубже процессы. Мне не нужнео от тебя обратной связи в вопросах твоих интимных переживаний. Тут ты сама себя поиследуй, без залипаний. Коль был конфликт – переживи его еще раз мысленно и не раз. Работая с ногой. Дальше схема. Находишься в позе, где без излишнего дискомфорта можешь почувствовать участок дискомфорта. Вдох – концентрация в межбровье, затем задержка дыхания, с несильным напряжением шеи, подбородок намечает движение к ключицам, но если затылок на полу, голова от пола не отрывается. После задержки на вдохе, перед выдохом – концентрация на пупке. Выдох – туда, где ощущается болезненный участок, буквально ввинчиваешься в него. После выдоха – недолгая пауза до желания вдохнуть. Во время паузы нужно расширяться изнутри к поверхности болезненного участка. Как если бы в месте облезненного участка точка становилась объемным шаром. И снова – вдох через межбровье, и следующий цикл по приведенной схеме. Еще помогает память о наиболее ярких сексуальных переживаниях с конкретным парнером представить в виде фотоснимка, и мысленно несколько раз сложить его до плотного кубика сложенной несколько раз бумаги. И поместить этот кубик в глубину болезненног участка. Отслеживая ощущения. Надеюсь, в жизни у тебя были и не раз минуты счастливой интимной близости, и не с одним парнером. Каждого складывай как фотоснимок и помещай в напряженный или болезненный участок. Можно – мечту об идеальном партнере, но как фотоснимок складываешь и помещаешь. Ультро-радикальное средство – после очередного пробуждения, не двигаясь телом, выкатываешься из тела. Возможно, при разделении с физическим телом не будет зрения. Ты быстро и со спортивным азартом ощупываешь себя и все вокруг. И зрение проявляется. И не надо искать спящее тело. Просто нащупываешь болезненный участок и удаляешь его из себя, уничтожая в спышке ослепительно белого пламени. И заполняешь приятной живой теплотой излеченный участок. Об этом в книге Радуги “Школа внетелесного опыта”. В-общем, удачи. Попробуй, и все получится
апреля 4, 2010 в 10:41
OOOOO!!!!!!!!!! :)))))))))) Spasibo ogromnoe!!! :)) Ya uj dumala, menia proignorirovali! :)))) OGROMNOE SPASIBO za podrobniy otvet! A ved Vi absolutno pravi naschet seksualnosti! A ya uj dumayu-gadayu, gde moya problema sidit.. I Muchayus s moim nineshnim parnem, hotia ponimayu, chto problema vo mne. Spasibo ogrommnoe! Budu praktikovat! :)))) Naschet parnia, kstati. Ya hochu ego vziat s soboy na festival. No on iz Turcii i po-russki ni bum-bum. :)) Nadeyus, eto ne problema. ;))
Ya Vam vchera eshe napisala pismo na email… pro sestru… Eto ya.
Nadeyus, na skoreyshuyu vstrechu!!! Budu OOOCHEN rada poznakomitsa i poobshatsa s Vami lichno!!! :)))))))
апреля 4, 2010 в 13:34
Рекомендую освоить навыки тайского массажа. Ну хотя бы массаж ступней. И делать партнеру перед сном или по сле его сексуальной разрядки массаж ступней. С точки зрения что человеческой, что энергетической, что кармической, это хороший способ не заморачиваться по поводу выискивания проблем в себе, а просто дарить поток душевного тепла, просто так, без требования обратно еще больше. Так что массаж стпней форево и безвозмездно. И все наладится. Удачи. Насчет ;, я буду безупречен и надеюсь обойтись без понажовщины в свой адрес от потомка янычар :)))). Я ж все-таки садху. А они стерильны. Так только лучше для всех.
апреля 4, 2010 в 19:19
Naschet ;) mojete ne perejivat! Etot potomok absolutno mirniy! Ego imya kstati tak i perevoditsa! :)))) Ya ego priobshayu k podobnim praktikam. Vdvoem, mne kajetsa, interesnee razvivatsa! :)) tem bolee chto on ne protiv! :))
апреля 4, 2010 в 21:07
Ой, спасибище, Владимир! От всего сердца!!!
апреля 4, 2010 в 22:11
Вдвоем и нужно. А то часто бывает, что мужчина потягивает пивко перед экраном, а подруга усиленно самосовершенствуется рядом. Годика 3 еще куда нишло, а потом из-за уровня вибраций приходит недопонимание и упреки. Так что подтягивай. Скоро выложу материал “Парная йога” для свободного скачивания. Так что паная його фореве! В современном мире, где женщины активно занимаются йогой, они и влияют на партнеров. Даже если не вдаваться в духовность, и рассматривать парную йогу как профилактику урологических и гинекологических проблем, ей стоит заниматься. Ну и паная растяжка поперечного шпагата упрочняет отношения. так что в добрый путь, господа!
апреля 4, 2010 в 23:37
Thanks ot vsego serdca!!! :)))))
апреля 6, 2010 в 12:25
Сегодня перед началом практики астрального выхода поставила перед собой конкретную задачу: разобраться с двумя своими физическими проблемками. Один болезненный участок удалился легко. Следующими по плану были паховые связки.Стала очень осторожно садиться в поперечный шпагат, наблюдая за ощущениями в проблемных местах. Села идеально, но напряжение не отпускало. Обеими руками, сидя в шпагате, нащупала болезненные участки (там они были просто зонами дискомфорта), стала вытягивать. Серая упругая резина… Часть удалилась, часть осталась. Будем продолжать трудиться :-)
апреля 6, 2010 в 20:56
Молодца. Напомню, что одним из входов в сотояние внефизического опыта является прокручивание в состоянии полусна удачно прведенных экскурсий туда. Наиболее яркие как мотивация и программирование на новый опыт
апреля 7, 2010 в 06:47
Спасибо! Буду помнить и использовать в практике!
апреля 7, 2010 в 11:28
A ya pitayus tolko nauchitsa tuda vihodit…. Segodnia utrom probovala. Pochuvstvovala kakoe-to shevelenie… ne fizicheskoe, a potom serdce nachinaet kolotitsa…. I vse zamiraet… Budu eshe pitatsa…
апреля 7, 2010 в 11:37
Nazivaetsa “horosho sidim i vilezat ne sobiraemsia”! :))))) Nichego! Liha beda nachalo! Vilezem! :)))