Йога-тур Алтай 2018

По всем вопросом  пишите:https://vk.com/yoga_n,  

n-yoga@yandex.r

т. +79050950322 Наталья

Мы приглашаем вас в йога-тур на Алтай, прикоснуться к его легендам, зарядиться энергией гор, прислушаться к журчанию горных рек и насладиться чистейшим воздухом – все это станет великолепным дополнением к йога-практикам.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 
Мы будем заниматься йогой 2 раза в день в течение недели. Благодаря этому вы получите следующие благотворные эффекты:
* Cбалансированное целостное воздействие упражнений на всё тело и внутренний мир.
* Укрепление мышц живота и улучшение работы пищеварительной системы. 
* Массаж внутренних органов в ходе специальных упражнений на задержке дыхания.
* В процессе синхронизации движения с дыханием в динамических связках улучшится вентиляция лёгких, произойдёт насыщение кислородом крови, избавление от углекислого газа и других токсичных веществ в теле.
* Улучшение сердечной деятельности и увеличение притока крови к конечностям. 
* Укрепление нервной системы, благодаря воздействию упражнения на спиной мозг.
* Укрепление сна, улучшение памяти, уменьшение умственных беспокойств. 
* Стимуляция и нормализация эндокринных желез. 
* Очищение и оздоровление цвета кожи.
* Улучшение структуры мускулов всего тела. 
* Благоприятное воздействие на женскую и мужскую репродуктивные сферы.
* Нормализация веса.
* Увеличение иммунитета. 
* Улучшение общей координации движений.
* Восстановление и поддержка молодости.
* Формирование уверенности в своих силах, самоуважения и оптимизма.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 
Все занятия завершает техника пошаговой релаксации под живой аккомпанемент этнических инструментов. Это позволяет полноценно усвоить все благотворные эффекты проделанных упражнений и восстановиться на клеточном уровне.
Вечером возле костра в ходе неформального общения можно будет получить ответы на актуальные для вопросы, связанные с практикой Йоги.