Медитация «Белый шарик» (маха-крийя-прото-пуруша-прана-шакти или очищение с помощью изначальной жизненной силы)
Дорогой Ученик, здравствуй! Я представляю твоему вниманию медитацию «Белый шарик». Медитация ” Белый шарик” направлена на восстановление организма на клеточном уровне и увеличения личной энергетики. Ты можешь записать этот текст на диктофон и практиковать с пользой для себя.
Эта медитация уже во время выполнения значительно улучшает здоровье, расслабляя тело и снимая психоэмоциональные блоки, убирает все негативные последствия стрессовых переживаний. Вместе с мощным оздоравливающим эффектом, медитация «Белый шарик» не только очистит и усилит твою энергетику, но и поставит мощную психоэнрегетическую броню, защищая тебя от любых вредоносных воздействий.
Благотворные эффекты от практики длятся несколько дней, но я рекомендую тебе проделывать эту Медитацию регулярно как жизненно важный элемент психоэнрегтической гигиены, сохраняющий иммунитет к любому негативному воздействию и улучшающей общий жизненный тонус.
Я буду все это время незримо находится с тобой, помогая тебе лучше расслабиться, глубже погрузиться в покой и получить максимальную пользу и удовольствие от этой медитации.
Устраиваемся поудобнее – лежа на спине, стопы чуть шире таза и развернуты наружу, руки слегка разведены в стороны, ладони направлены вверх….. закрываем глаза и расслабляемся.
На протяжении всей медитации сохраняй полный покой, телесную неподвижность и оставляй глаза закрытыми.
Позволяем себе полностью освободиться от остаточного напряжения, освободиться полностью, полностью освободиться, для того чтобы лучше расслабиться, потому что расслабиться лучше, глубже погрузиться в покой, покой сознания, телесный покой, покой окружающего нас моря энергии, океана силы. Полностью освободиться, лучше расслабиться, глубже погрузиться в покой. Глубже погрузиться в покой, лучше расслабиться, полежать, расслабляясь и улыбаясь.
Лежим, дышим, расслабляемся и улыбаемся.
Все то, на что мы направляем свое внимание, мы РАССЛАБЛЯЕМ так, чтобы приятная волна тепла, сопровождающаяся иногда мурашками, прокатилась по тому участку, который я называю, и который ты представляешь внутренним взглядом. Называние какого-либо участка означает – представление этого участка в своем сознании и заполнение его волной тепла и покалывания. Тепло способствует улучшению состояния кровеносных сосудов и капилляров, покалывание улучшает проходимость нервных импульсов и состояние нервной системы в этой области.
Чувствуем затылок, соприкосновение затылка и пола. Ощущаем затылок, волосы на голове, макушку, корни волос. Позволяем себе представить, что нам удается почувствовать и волосы от корней до кончиков, волосы от корней до самых кончиков, чувствуем полностью весь волосяной покров. Ощущаем: микромышци кожи головы, лоб, виски, уши, ушные раковины с наружи и внутри, мочки ушей, щеки, скулы, челюсти, подбородок.
Чувствуем: губы, зубы, десны, язык, кончик языка, корень языка, гортань, горло, подбородок, губы, нос, кончик носа, ноздри, боковые стороны носа, спинку носа, нос от кончика до переносицы, нос.
Ощущаем: брови, веки, ресницы, глаза, глубину глаз, глазное дно. Мозг.Чувствуем: лобные доли мозга, кору больших полушарий мозга, затылочные доли мозга, сердцевину мозга, потаенные уголки мозга, ощущаем МОЗГ весь, целиком и полностью.
Чувствуем: шейные позвонки, шею, горло, плечи, ключицы, ключичную ямку, плечи, лопатки. Ощущаем: область над лопатками, под лопатками, вокруг лопаток, между лопаток.
Ощущаем: область почек, верхнепоясничный отдел позвоночника, поясницу полностью. Чувствуем : ребра, межреберные мышцы, подмышки, плечи, руки от плечей до локтей, локти, руки от локтей до запястий – предплечья. Ощущаем: запястья, области пульсов, кисти, тыльные стороны кистей – пальцы рук, внутренние стороны ладоней – кончики пальцев рук, пальцы рук, кисти, запястья, предплечья, локти, плечи, подмышки, грудь.
Чувствуем: живот, глубину живота, поясницу, ягодицы, бедра, колени, икроножные мышцы и голени, лодыжки, подошвенные части ступней, пятки, подъемы ступней, пальцы ног, кончики пальцев ног. Ощущаем: пальцы ног, ступни, лодыжки, икроножные мышцы, голени. Колени, берда, тазобедренные суставы, низ живота, паховые связки, живот.
Чувствуем область пупка. Направляем внимание сквозь пупок! Сейчас мы направляем свое внимание в глубину живота сквозь пупок! В глубине живота под пупком, над позвоночником, со всей яркостью своего воображения и силой фантазии мы представляем и удерживаем своим вниманием и силой концентрации белый… шарик… энергии. Это способность ТВОЕГО организма к самовосстановлению, самообновлению, и освобождению от всего ненужного – лишнего.
Белый шарик энергии под пупком над позвоночником. Мы силой своего воображения и внимания уплотняем белый шарик энергии до состояния ПЛОТНОЙ МАТОВОЙ драгоценной ПЛАТИНЫ. Уплотняем его еще сильнее! Сейчас шарик начинает сверкать ярким белым светом! Уплотняем, ставший плотным до состояния платины сверкающий белым светом, шарик еще сильнее, шарик усиливает свечение, и мы уплотняем его еще сильнее, шарик начинает сверкать ослепительно как солнце!
Уплотняем его еще сильнее, до размера горошинки. Уплотняем его еще сильнее, шарик становиться еще меньше, маленьким-маленьким, как сверкающая крупинка, шарик начинает сверкать как 10 тыс. солнц. Уплотняем его еще сильнее, шарик становится ослепительно сверкающим, как миллиарды солнц, собравшихся в одну точку!
И с беззвучным взрывом, с бесшумным хлопком раскрывается прекрасный цветок белого пламени, белое пламя наполняет собою все тело, белое пламя наполняет собой все тело – выходит за пределы тела. Белое пламя наполняет собою все тело – выходит за пределы тела и успокаивается.
Становится мягким, спокойным, тихим: успокаивающим, обволакивающим. И мы лежим, ДЫШИМ. Уже сейчас мы лежим, дышим, наслаждаемся, наступившИМИ внутренней тишиной и покоем, получая удовольствие от процесса расслабления, лежим, дышим, расслабляемся и у – лы –ба – ем – ся.
Мы лежим, позволяя себе, позволить себе же немножко полежать, расслабляясь и У-ЛЫ-БАЯ-СЬ. Внутри тела и сознания, вблизи к телу, вокруг тела, мягкое приятное обволакивающее белое пламя, белое пламя благотворной ИСЦЕЛЯЮЩЕЙ энергии.
Сейчас мы позволяем себе полностью расслабиться, полежать расслабляясь и улыбаясь. А когда, чуть позже, по завершению занятия, сейчас ты лежишь, расслабляясь и улыбаясь, а чуть позже, по завершению занятия, ТЫ вернешься к своим естественным привычным для Тебя ощущениям, возвратишься в свое нормальное бодрствующее состояние сознания, вернешься в это тело, в это место, В ЭТО ВРЕМЯ, когда ты вернешься – с каждым днем, во всех отношениях, ТЕБЕ становится все лучше и лучше! Все, что происходит, идет ТЕБЕ на пользу и для твоего высшего блага! Ты любишь и полностью принимаешь себя! Эти позитивные утверждения, сказанные сейчас, на благо Тебе, по завершению занятия останутся с ТОБОЙ, глубоко внутри ТЕБЯ, в ТВОЕМ подсознании, и будут продолжать каждый день различными способами вызывать позитивные изменения, направленные на улучшение ТВОЕЙ жизни и здоровья! И ЭТО хорошо, ЭТО ПРАВИЛЬНО, ЭТО ПРИЯТНО.
Когда Ты возвратишься в нашу привычную ПОВСЕДНЕВНУЮ реальность, отдохнувшими и наполненными жизненными силами, ТВОЕ сознание будет чистым и ясным, чистым и ясным, чистым ясным, голова светлая и легкая, светлая и легкая, светлая легкая. В теле начнет ощущаться прилив жизненных сил и бодрости, жизненных сил и бодрости, жизненных сил……..бодрости!
Настроение будет прекрасное, самочувствие великолепное, в теле у ТЕБЯ обязательно начнет ощущаться, начнет ощущаться у ТЕБЯ обязательно, обязательно у ТЕБЯ ощущаться начнет, освежающий прилив жизненных сил и Бодрости. И – это хорошо, это ПРАВИЛЬНО, это ПРИЯТНО.
Пауза 5 – 15 минут.
Сейчас твое тело исполнено покоя и пока лишено движения, исполнено покоя, лишено движения, мы готовимся, пока еще только готовимся, к возвращению в нашу привычную повседневную БЫТОВУЮ реальность, отдохнувшими и наполненными жизненными силами, восстановившимися буквально на клеточном уровне, полноценно усвоившими все полезные воздействия проделанной медитации.
Когда Ты вернешься в нашу привычную повседневную бытовую реальность, отдохнувшей и наполненной или отдохнувшим и наполненным жизненными силами, НАШЕ сознание будет чистым и ясным, чистым и ясным, чистым ясным. Голова светлая и легкая, светлая и легкая, светлая легкая. В теле начнет ощущаться прилив жизненных сил и бодрости, жизненных сил и бодрости, жизненных сил бодрости. Настроение будет прекрасное, самочувствие великолепное, в теле у ТЕБЯ обязательно начнет ощущаться, начнет ощущаться у ТЕБЯ обязательно, обязательно у ТЕБЯ ощущаться начнет освежающий прилив жизненных сил и бодрости! И это хорошо, ЭТО ПРАВИЛЬНО, ЭТО ПРИЯТНО.
Сейчас Ты уже ПОЛНОСТЬЮ готов или готова к возвращению в нашу привычную бытовую повседневную реальность отдохнувшими и наполненными жизненными силами!
Мы начинаем шевелить пальцами рук и пальцами ног, шевеля пальцами рук и ног, мы чувствуем, как эти движения ощущаются телом, воспринимаются сознанием, и все это одновременно, телом и сознанием. Сознанием и телом. Перестаем шевелить пальцами рук и пальцами ног. Выполняем глубокий полный вдох во все тело – выдох из всего тела, Глубокий полный вдох во все тело – выдох по всему телу, глубокий полный вдох во все тело – на выдохе чувствуем глубину себя.
Спокойно дышим, спокойно дышим, спокойно дышим. Глаза открываем……… подсгибаем ноги в коленях и переворачиваемся на правый бок, и растираем подъемом левой стопы подошвенную часть правой стопы.
Вот так, хорошо, постепенно заканчиваем и плавненько ПРИСАЖИВАЕМСЯ.
Дорогой Ученик! Поздравляю тебя с завершением медитативной практики! Если ты внимательно понаблюдаешь за собой сейчас, то поймешь, что наша практика “Белый шарик” значительно улучшила твое здоровье, расслабляя тело и снимая психоэмоциональные блоки, убрала все негативные последствия стрессовых переживаний.
Вместе с мощным оздоравливающим эффектом, медитация “Белый шарик” усилила твою энергетику и поставил мощную психоэнрегетическую броню, защищая тебя впредь от любых вредоносных воздействий. Благотворные эффекты от практики длятся несколько дней, но я рекомендую проделывать эту Медитацию регулярно как жизненно важный элемент психоэнрегтической гигиены, сохраняющий иммунитет к любому негативному воздействию.
Дорогой ученик! Ты можешь записать этот текст на диктофон и практиковать с пользой для себя. Если ты хочешь получить от меня дистанционно мощный заряд жизненных сил и бодрости, ты можешь заказать аудиозапись этой медитации, позвонив или написав +79139067789, sv-studio@ngs.ru.
С любовью к твоему желанию совершенствоваться в Йоге и искренним уважением лично к тебе. Всегда с тобою, Мастер Йоги Владимир Калабин. До скорых встреч!
