1 последовательность
Мягкая общеразвивающая последовательность для начинающих. Задействуются все зоны суставных подвижностей. Разнообразно представлены выпады, раскрывающие тазобедренные суставы и вызывающие прирост физической силы и подъем энергетики. В конце выдается мудра “Лотос Брахмы” восстанавливающая нервную систему. Глубокая пошаговая Шавасана и выход и нее под звуки аутентичных инструментов.
2 последовательность
Улучшаем пластичность и гибкостные качества. Укрепляем суставы ног и рук, улучшаем работу репродуктивной системы. Пальцевое замыкание “Флейта Матрейи” оздоравливает органы брюшной полости и легкие, Пошаговое расслабление восстанавливает жизненные силы. Концентрация внимания на выходе из практики закрепляет позитивный результат, перенаправляя энергию Йоги на области интересов практикующего.