Хотел бы поинтересоваться по теме гигиены йогов. В частности: о ДЖАЛА-НЕТИ, чистке языка, (на своей шкуре, вернее носе убедился в эффективности, в отличии от дорогих лекарств), и о ДЖАЛА-БАСТИ (слышал процедура пользительная весьма, но уж больно на любителя).
По поводу чисток. Если организм здоров ну для чего его чистить? Ну сходи ты раз в три месяца сдай кровь, ну не поешь ты денек на фоне парной и веника. Нет непременно нужно изощеренно над собой поглумиться. Бинтик заглотить, или в попу тростинку запихать и в тазик с водой опустившись живот втягивать, воду в себя набирая… У нас, славян, все через край. И поклонами лоб расшибаем, и если уж чистимся, то прощай микрофлора! Целые толпы йогинов подсаживаются на искуственное раздражение прямой кишки путем солевого поноса. И делают это в групках, ведя филосовские беседы в перерывах между испражнениями. Типо выше они фекалийного фонтана. И это естественно, блюсти внутреннюю чистоту. В-общем лучше бы здоровой тантрой стимулировали свои анусы, глядишь и подняли совместными усилиями кундалини.
Подытожу. Не все, описываемое для климата Индии, и для больных людей хорошо у нас. Не стоит превращать в околофизкультурные или околосексуальные тренировки способы очисток. Не стоит болезненно подсаживаться на стерильную чистоту себя. Посему не вопрос промыть нос соленой водой, важнее понимать для чего. Не для гигиены слизистой, а для устойчивой концентрации в области 3 глаза. Все шаткармы насквозь мистичны. Не из чайника, но из чашки. Втянуть одной ноздрей, зажав другую. Только попала в горло вода, разжимай зажатую. Отсмаркивайся, отхаркивайся. Потом поменяй ноздрю. Затем двумя ноздрями набери, так, чтобы в рот попала, отсмаркивайся, отхаркивайся. Затем глоточек,через ноздрю набрав, затем глоточек через другую. Через обе. И самое интересное. В рот набираешь, голову наклоняшь, и немного к животу ведешь, так чтобы ноздри параллельно потолку стали, и выдуваешь через ноздри вверх.Так, чтобы по лбу текло и на макушку попадало. Запоминай, трудись, ощущения. Их потом без воду и спокойно скрестив ноги нужно воспроизвести в мельчайших деталях. И да откроется сахасрара, на бинду оперевшись. Но это после. Излишек воды удаляем так. Делаем вдох, наклоняем голову до параллельности ноздрей потолку, и на выдохе через нос поднимаем голову, покачивая головой из стороны в сторону, так, чтобы в пазухи попавшая вода вытекла. Затем голову на вдохе запркидываем и еще прогибаемся, а на выдохе опскаем подбородок в сторону груди, опять же головой покачивая. Чтобы остатки вылились. И так несколько раз. Можно и катектер для сбора мочи в ноздрю засунуть, и когда упрется он в преграду, сильно вдохнуть, проталкивая, и в гортань соскользнет. Останет только сильным отхаркивающим движением выплянуть трубку на язык, перехватить пальцами и попропиливать. Потом тоже и сдругой ноздрей. Чистить корень языка рекомендую ложкой, до сильного рвотного рефлекса по пробуждении.
Вместо клизмирования рекомендую возле унитаза, но головой в другую сторону, наклониться головой вниз, и расслабив анальный сфинктер, втянуть живот. Анус приоткрывается и втягивает воздух в прямую кишку и толстый кишечник. Затем головой вниз остается сделать толко валиковый жгут, и воздух засосется еще глубже. Затем эвакуируйте на здоровье. Можно еще и аюрведическую мантру читать ОМ-ШАМ-ШУМ-КШЕМ-СОМ-САМ-НАМАХА! И тогда тонкие токсины, отравляющие сознание, вместе с какушатками покинут вас. Качай Сидерского ”Концептуальный очерк”. Но читай поближе к концу об агни-сара-дхаути и вата-сара-дхаути. В начале жует Сидерский мутную вату, причем крайне неблагозвучно. Подытоживай. Смотри диск 7 1-ой ступени. Там полный цикл агни-сара-дхаути крийа. Научись делать павлина, совмещай с мостом и плугом. Добавь маха-мудру и забудь про шанкх-прокшалану и басти. Удачи!
Владимир, расскажите о Кхечари-мудре. На каких этапах практики её делают? Есть ли какие-нибудь особенности для сибиряков? :)
Кчхечари относится к практикам аскетизма или духовного подвига. И она достаточно болезненна и растянута во времени. Как только дошла до шнурков или катетера в нос – осваивай кхечари. Считается продвинутой. Но ведь у нас народ такой – чем продвинутее, тем заманчивее. Все сразу и сейчас, чем экстремальнее, тем притягательнее. Как только выпивание воды утром натощак и отрыгивание ее до желчи перестает вызывать отвращение, как только массаж десен утренней мочой перестает вызывать рвотный рефлекс и брезгливость, как только выдувание соленой воды через ноздри головой вниз перестает вызывать эффект взорвавшейся гранаты в мозге, как только пропиливание резиной катетера в носоглотке станет приятным, ты готова. Здравствуй, кхечари. Постоянно тяни назад язык, выступает кровь, в рот – соляной раствор. Но соль лучше брать йодированную. Особых отличий практики сибяряков от прочих не назову, но помогает мантра Дурги. ОМ- ХУМ- ДУМ – ГАМ – ПХАТ- СВА – ХА.