Продолжаем осваивать пальцевыме замыкания (мудры). В этой части: “Макара-мудра”, “Камадева-мудра”, “Тримурти-мудра”. Предыдущие части можно найти в разделе “Методики, статьи о йоге”
10. Макара-мудра
Макара – морское чудовище, символ могучих сил подсознания, основных инстинктов, направленных на
выживание человечества как вида. Практика мудры дает улучшение и гармонизацию сексуальной сферы, обострение интуиции, формирование фантомных кистей рук, способных исцелять внутренние органы, воздейсвтуя на их эфирные слепки.
1. Перекрестить указательные пальцы, левый сверху.
2. Захватить 2-ые фаланги указательных пальцев средними.
3. Сохраняя захват, выворачивать кисти вовнутрь, соединить тыльные стороны кистей.
4. Перекрестить мизинцы, левый сверху. Согнуть мизинцы, соединяя подушечки, зацепить мизинцы друг за друга.
5. Напряженно выпрямив безымянные пальцы, потянуть подушечки безымянных пальцев ко 2-ым фалангам так, чтобы подушечки и внутренние стороны 2-ых фаланг образовали угол 90 градусов.
6. Зацепить перекрещенные большие пальцы подушечками друг за друга так, чтобы большой палец правой руки оказался снизу, снаружи, большой палец левой руки – сверху, изнутри.
7. Сохраняя все пальцевые захваты, дотянуть напряженные безымянные пальцы друг до друга, соприкоснуться косточками 1-х фаланг так, чтобы между ногтевыми фалангами образовался угол в 90 градусов.
11. Камадева-мудра
Кама – бог Любви, его жест открывает для практикующего колодец вечной молодости. Практика мудры прекрасно восстанавливает после длительных физических перегрузок или продолжительной интеллектуальной деятельности, а также иной психической активности. Усиливает обояние и привлекательность, привлекает благосклонное внимание противоположного пола.
1. Потянуть к основаниям ладоней безымянные и средние пальцы.
2. Проведя мизинцы над 3-ми фалангами, зацепить подушечки мизинцев подушечками указательных пальцев.
3. Перекрестить средние и безымянные пальцы обеих рук так, чтобы безымнный палец левой руки оказался между безымянным и средними пальцами правой руки. Соединить кончики безымянных и средних пальцев так, чтобы получилось 2 вытянутых кольца, соединенных друг с другом.
4. Подушечками больших пальцев зафиксировать кончики одноименных мизинцев. 1-ые фаланги безымянных и средних пальцев упереть во 2-ые фаланги больших пальцев. Сильно давя вовнутрь, соединить ногтевые фаланги указательных пальцев друг с другом.
5. Сохраняя захваты мизинцев и указательных, расцепить кольца безымянных и средних, перекрестить
иначе так, чтобы безымянный палец правой руки оказался между безымянным и средним пальцами левой руки.
6. Соединить подушечки средних и 2-ые фаланги безымянных.
7. Сильно потянуть подушечки средних пальцев вовнутрь так, чтобы соприкоснулись внутренние стороны ногтевых фаланг. Сильно давя подушечками больших пальцев на подушечки безымянных, а подушечками указательных на мизинцы, соединить кончики безымянных пальцев с разноименными кончиками указательных и мизинцев.
12. Тримурти-мудра
Тримурти – триединство Брахмы, Вишну и Шивы, сил созидания, существования и разрушения. Замедление и приостановление процессов старения, нормализация внутричерепного давления, биохимии мозга, органов восприятия, функциональных проявлений сознания, таких как запоминание
информации, выявление из общего потока нужного на текущий момент, умение практически использовать полученные знания, творчески синтезировать новое, генерирование идей и вариантов их воплощения в реальность.
1. Привести к внутренней стороне ладони одноименные указательные пальцы и мизинцы. Зацепить подушечками указательных пальцев за подушечки мизинцев.
2. Перекрестить средние фаланги безымянных пальцев так, чтобы сверху оказался безымянный палец правой руки.
3. Кончики безымянных пальцев заводятся изнутри к разноименным указательным и мизинцам.
4. Указательные пальцы сгибаются и соединяются кончиками так, чтобы сверху-снаружи оказался указательный палец правой руки.
5. Большие пальцы соединяются подушечками, внутренними сторонами 2-ых фаланг упираются в ногтевые фаланги указательных. Пальцевые замыкания уплотняются так, чтобы кончики безымянных и указательных плотно соединились, а подушечки мизинцев выглянули из-под указательных на длину ногтевой пластины мизинца.
