Я рад представить вашему вниманию этот архивный материал. Жалобы по поводу “а чего сложно-то так? Нам бы физры да попроще!”- Не принимаются. Это техники на вырост, как говорится, чем богаты, тем и рады. Я все очень выдал подробно. Но. Чтобы заниматься по этим техникам, нужно находить в себе силы заниматься. С кандачка не получится. Помимо простой физической сложности, здесь присутствуют и работа с тонко-энергетическими ощущениями и работа с мыслеобразами. Это не коммерческая Йога. Чем горел, то и показал. Надеюсь, что кому-то в чем-то поможет и сейчас.
Итак, 1 занятие. Конспектный план.
Внутренняя работа в Йоге, взаимодействие с энрегетической компонентой в тренинге, последовательнсть простых поз и телодвижений, пробуждающее чувствование тонко-энергетических феноменов, объяснение, как позы активизируют тонкие каналы в теле энергии, создания шара энергии, работа с фантомным телом, активизация сахасрара-чакры и последующая трансформация тонких вибраций в физическое здоровье и пробуждение природного потенциала жизненной силы и творчества.
Занятие 2. Конспектный план.
Подробно объясняется техника двух из трех Малых солнечных колец, дается вход в практику “Движения Силы”, техники укрепления коленных и тазобедренных суставов, оригинальные равновесия, стоя на одном колене, техники входа в состояние созерцания, работа с концентрациями внимания на тонко-энергетических ощущениях, работа с мыслеобразами, усиливающими положительный эффект практики.
Занятие 3. Конспектный план.
Внутренняя работа в Йоге, Заполнение чакр энергией Первопотоков, варианты бакасаны или силового упора, варианты связок с бакасаной, от простого до сложного, гармонизация пространства путем вращения глазами и концентрации на тонких ощущениях.
Занятие 4. Конспектный план.
Уровень средний и сложный. Заполняем суставы праной, выполняем Сурья намаскар и полный вариант Чандра-намаскар. В практике используются встроенные усложняющие элементы.
Занятие 5. Конспектный план.
Разрабатываем колени и тазобедренные суставы.
Занятие 6. Конспектный план.
Цикл выпадов и равновесий, общеукрепляющие виньясы (динамические упражнения Йоги) варианты стойки на голове, от простого к сложному, выход из стойки на голове с последующим выравниванием энергетики, попеременное дыхание.
Занятие 7. Конспектный план.
Углубление состояния самопогружения за счет звуков варгана, активизация генетической памяти и взаимосвязи с Мирозданием посредстовм ударов бубна и настроя “Семьдесят ветров”, последовательность, направленная на укрепление плечевого пояса и мышц спины, цикл выпадов и равновесий, простые позы и варианты сложных поз для последующей отработки, техника “винта” или равновесия со скручиванием.
Занятие 8. Конспектный план.
Релаксация под бубен, отработка стойки на руках, работаем с суставами рук и ног, отстраиваем энергетический кокон.