Видеоэнциклопедия Хатха-Йоги, диск 35 На данном диске представлена полная тренировочная последовательность на основе Чандра Намаскар. Задействованы упражнения направленные на: укрепление и пластичность коленей; силовую выносливость, балансы и координацию; укрепление рук, раскрепощение плечевого пояса. А так же усложнённые стойки на голове. Завершает занятие звуковая вибрация, оптимизирующая эффект практики.
[do action=”poblagodarit”/]