Илья Муромец — упражнения лёжа для здоровья и тонуса

Меня часто спрашивали, а что делать, если ничего делать нельзя. Или очень лень, но хочется хоть что-нибудь. 10 минут, хотя бы 10 минут, и чтоб для всего, и чтоб мало не показалось. Годы практики ушли на то, чтобы создать и рекомендовать эту короткую, но на удивление весьма эффективную, а главное, безопасную и приятную в практике последовательность «Илья Муромец». Напомню, что былинный богатырь 33 года лежал на лежанке, потом пришли к нему странники, напоили водой заговоренной, силушку передали от прежних богатырей. И встал на ноженьки богатырь и пошел за землю родимую горой вставать.

Предлагаемая последовательность»Илья Муромец» является своеобразным глотком той самой заговоренной воды. Стимулирует прилив жизненных сил и бодрости. Через активизацию биологически активных точек на ступнях, воздействует на жизненно важные органы и системы, позволяет настроиться на восходящий поток Земли, что само по заряжает энергией. Напряжение нижних конечностей улучшает кровоснабжение ног, работу сердца, укрепляет поясничную мышцу, мягко стимулирует почки и надпочечники. В-общем, попробуйте. Исренне надеюсь, получится!

 

 

Яр-Йога Владимира Калабина © 2017 All Rights Reserved