УНИКАЛЬНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ БЕСПЛАТНОГО СКАЧИВАНИЯ !
Динамический вариант Сурья Намаскар
Сурья Намаскар в динамическом варианте ведёт к увеличению выносливости, очищению систем дыхания и кровообращения. Силовые элементы, направленные на прирост физической силы, также способствуют глубокой проработке коленных и плечевых суставов.
***
***
Скачать с Народ.Диск:
Альтернативные ссылки:
XLget, HotFile
***
Другие диски этой серии вы можете найти в разделе
Видеоэнциклопедия хатха-йоги
Если вы хотите закзать фирменные dvd-диски этой серии
пишите на e-mail: sv-studio@ngs.ru
Поделитесь ссылкой на эту страницу в социальных сетях
Большое спасибо.
Научился сам, научи других. Даря, обретаешь!
Здравствуйте Владимир!
Ищу какие нибудь отдельные ассаны, или набор практик, что бы развить гибкость плечевого пояса.
Просмотрел некоторые ваши ролики, там говорится, что проработка плеч будет, но это не совсем то что мне нужно.
Дело в том, что лежа на спине и вытянув руки , в сторону противоположную ногам, я не могу одной из рук коснутся пола, хотелось бы исправить это….
Можете чем нибудь помочь ?
А есть статический вариант Сурья- и Чандра-намаскар? Или их лежачие и сидячие варианты?
Плечевой пояс — диск 35, скоро появится в свободной скачке на халяву. А не на халяву — диск 54. Как в паре тянуть другому пояс плечевой. Надеюсь, что ты достаточно мотивирован и найдешь грошей для покупки диска. А не найдешь, смотри Лаппу, в инете есть. Он тщательно разработал эту тему. На вид одутловатый мужчина с натугой натягивает позы, но как теоретик и энциклопедист он хорош, и в молодости был как йог худой и стройный(в далекой молодости). А все Мамона и нервишки из-за налоговой. Мда… Печально… Но можешь и не качать Лапца, чтоб не расстраиваться. Дождись 35 диска.
А есть статическое положение Солнца и Луны на небе? Только в стеклянных глазах анекдотного наркоши, который завис и увидел, как огненный шар 3 раза пролетел слева направо. Когда пошел с клокером разбираться, мама обрадовалась, что сынок проветриться пошел, 3 дня на балконе простоял в небо глядя. Сурья и Чандра это ряд движений, перетекающих из одного в другое. Лежачие варианты есть. Качай Сурья Намаскар Варуны. Стоячие тоже есть — Тадасана, Врикшасана, Ут т а н а с а н а, Адхомукхашванасана, Урдхвамукхашванасана, Чатурангадандасана. Посмотри, что такое у Аенгара в Прояснении йоги. И держи каждую из поз по 1 минуте в свободном дыхании. Я верю в тебя, поверь и ты в себя. Удачи!