Буддхасана

Сложная поза Йоги. Своеобразный тест, как долго и правильно человек с собой занимается. Нога из-за головы проводится в противоположную подмышку и фиксируется ладонью на подъеме, заводится еще ниже, под лопатки. Вызов возможностям человеческого организма, обладающий рядом полезных эффектов. 

Овладение позой требует подводящих техник. Рекомендую диски 50-51 Видеоэнциклопедии Йоги «Нога за головой. Нога в подмышке». Когда основной варинат Буддхасаны отработан, существуют интересные его разновидности.

 

 

 

 

Поза Просветленного. Ну не то чтобы я претендовал. Но близок, близок, без ложной скромности.  

Эта поза укрепляет шею и спину, мышцы бедер и подколенные сухожи­лия полностью растягиваются. От сокращения мышц живота улучшает­ся пищеварение.

   Буддхасана  тонизируют мышцы, нервы и кровообращение во всем организме. Позвоночник обильно снабжается кровью, что повышает энергию чакр (различных нервных сплетений, располагающихся в позвоночнике). Асана  развивает грудь, углубляет ды­хание, укрепляет тело. Она останавливает нервную дрожь в теле и предотвращает вызывающие ее болезни.

   Поза также способствуют вы­ведению токсинов, обеспечивая снабжение чистой кровью всех частей организма и содействуя поступлению венозной крови к сердцу и легким для очищения. В результате выполнения Буддхасаны   повышается содержание гемоглобина в крови. Тело и ум становятся энергичными, повышается работоспособность.

Поза является сложной и требует длительной практики подводящих упражнений.

К психоэнергетическим эффектам относятся достижение убедительности и силы воздействия речи практикующего эту позу, дар целительства и чтения мыслей. Поза очищает свадхистана, анахата, вишуддхи и сахасрара  чакры, а также помогает в овладении кевала кумбхаки(естественной остановке-задержке дыхания.). Способствует соединению Прнаы с Апаной и поднятию Кундалини.

А здесь я демонстрирую сверх-сложный вариант Буддхасаны, предваряя его мантрой.В знак почтения и благодарности всем Учителям Йоги. Воистину, не просто так засунуть ногу из-за головы в подмышку, а на руки встать. Вот это по-нашему. И еще раз рекомендую 50-51 диски Видеоэнциклопедии. У меня получилось, и ты сможешь. Если, узнаешь как.

 

 

Яр-Йога Владимира Калабина © 2017 All Rights Reserved