Активизирующее дыхание Буддийская ступа

Буддийская ступа, что-то вроде нашей часовни, на азиятский манер.

Я милого узнаю по одежке… Этот ролик соеобразное послание ёгам Киева. Как-то имел удовольствие приезжать, преподавать. Очень милые и теплые воспоминания остались о городе и людях.

Практика выполняется в начале занятия. Разогревает, активизирует, выравнивает энергопотоки, избавляет от посторонних мыслей. Настривает на практику.

Можно использовать и как самодостаточную практику, укрепляющую органы дыхания, сердце и органы малого таза.

Первая серия выдохов резко через рот, это когда руки, как крылья, дальше вдохи и выдохи через нос. Все описывать в деталях смысла не имеет. Практикуйте, и все поймете.

Яр-Йога Владимира Калабина © 2017 All Rights Reserved