I ступень 8 занятие. Манипура-падма.

Город драгоценностей

Занятие посвящено открытию центра Манипура, «город драгоценностей». Падма (лотос) или чакра (колесо), так в индусской метафизике называют энергетический центр, входящий в систему «тонкого», иными словами «пранического» тела («прана» — энергия). Существуют 7 основных чакр, или «лотосов. Манипура – один из этих центров. Магическая функция Манипуры – это воплощение мечты в реальность, реализация задуманного в жизни, притягивание желаемых событий. Ее называют «Город драгоценностей» именно за это  свойство.  Используя образ Алхимии можно сравнить Манипуру с перегонным кубом, в котором мечты трансформируются в полновесное и материальное золото. Управляющая центром стихия Огня обеспечивает силу для осуществления желаний. Будьте осторожны в своих желаниях, обращайте свою силу на благо окружающих.  Цикл упражнений создан таким образом, чтобы укрепить материальный носитель чакры – мышцы брюшного пресса и поясницу, и распределить повышенную плотность потоков, возникающих благодаря упражнениям в области солнечного сплетения и желудка, по всем энергетическим каналам, задействуя пронизывающие мередианы, через весь корпус в конечности рук и ног. Если этого не делать, то возможны психологические срывы. Когда энергия Манипуры выходит из-под контроля, у человека возникает преувеличенное мнение о себе, он чувствует, что вправе пренебрежительно относиться к окружающим, используя их в своих интересах. На уровне органического тела это проблемы с гиперфункцией желудка, язвы, проблемы с перевозбуждением надпочечников и бессонница. Но сбалансированная Манипура-чакра ведет к стабилизации семейных и прочих отношений. Практикующий становится честным перед собой, берет на себя ответственность за свои поступки. Ясной становится жизненная миссия, и находятся силы для ее осуществления.

Манипура-падма связана с солнечным сплетением, отвечающим за общий жизненный тонус организма. На уровне желез внутренней секреции Манипура связана с поджелудочной железой. Эта железа  вырабатывает инсулин, переносящий глюкозу из крови в клетки, где она испоьзуется как топливо. Кроме того, она влияет на печень – хранилище топлива в организме. Поскольку основные запасы топлива потребляет мозг, уравновешенность Манипуры важна для ясного мышления. Активизация Манипуры исцеляет от упадка жизненных сил и неверия в собственные силы. На уровне биополя, окружающего подобно кокону наше тело, Манипура-падма восполняет запасы Светящегося Энергетического Поля, стягивая из окружающего пространства энергию и направляя ее в центральный осевой канал энергетической системы практикующего. В результате у практика пробуждаются бесстрашие и несгибаемая решительность, для преодоления любых преград.

Человек, правильно активизирующий Манипуру получает интуитивное понимание процессов, происходящих в плотном и тонком телах, обретает долгую жизнь и крепкое здоровье. Его желания воплощаются в реальность. Развивается сила управлять и организовывать. Достигается контроль над речью и появляется способность ясно выражать свои мысли и воздействовать на людей словами.

В видеозаписи занятия представлен богатейший практический видео-материал по саморазвитию посредством йоги. Это

1.      Активизация солнечного сплетения за счет чередования упражнений, задействующих шею и ступни, с одновременными скручиваниями всем телом. Чередуются нисходящие и восходящие потоки энергии, в финальной связке аккумулирующиеся в районе солнечного сплетения.

2.      Варианты Джатхара-паривритти-асаны (позы скрученного желудка) с захватами разноименной рукой за ногу, чередующиеся с перекатами на спине, оживляющими каналы позвоночника. Общий разогрев, активизация поджелудочной железы и надпочечников, прилив жизненных сил, пробуждение «рабочего настроя» и жления заниматься и преодолевать дальнейшие нагрузки.

3.      Углы ногами над полом Урдхва-прасарита-падасана, сочетающиеся с вариантами Позы скрученного желудка. Углы в боковых плоскостях над  руками, раздвинутыми  «в крест», с финальной фиксацией ног, отведенных в сторону одной из рук. Варианты усложнений углов и захватов. Глубокая стимуляция внутренних органов, укрепление косых мышц брюшного пресса, тонизация нервов позвоночника.

4.      Гармонизация энергии в пупочной области. Прием для открытия каналов ног (пятки сдавливаются по направлению друг к другу, носки вытягиваются до упора на себя и разводятся в сторону, затем ноги полностью расслабляются).

5.      Настрой на вибрации Манипуры, путем концентрации на области тела и одновременной визуализацией золотистого цвета на вдохе, алого на выдохе.

6.      Полный вариант мощной крийи (трансформирующего психоэнергетического действия) «Запуск потока структурных преобразований». Крийя, как ряд последовательных действий, выполняется сначала сидя с разведенными в сторону ногами Упавишта-конасана, затем в позе моментального просветления Бхадрасана, Мулабандхасана, Виньяса, далее в отвисании и вытягивании головой вниз вдоль  ног на ширине таза, и ног, широко разведенных в сторону Прасарита- падоттанасана. В финале выполняется стойка на голове, либо ее альтернатива, практик ложится на спину, и выполняет ряд умственных концентраций.  Во время крийи выполняется быстрое дыхание, совмещенное с напряжением мышц тазового дна и переходящее в задержку после вдоха и подбородочный замок Капалабхати-пранаяма, Сету-бандха, Мула-бандха, Джаландхара-бандха, Виньяса животом вниз, упаковывание праны в сердцевину костей и суставов.

7.       Во время концентрации  в положении лежа на спине  наполняются суставы праной, активируется 3 глаз (вдох сквозь межбровье, в начале выдоха в сердцевине черепа искра, в конце выдоха – золотая горошина), остаточная энергия сохраняется в области пупка (Организм ее перенаправляет на нужды оздоравливания и раскрытия врожденного творческого потенциала).

В  видеоматериале содержатся безусловно авторские, буквальным образом новаторские разработки, это, в первую очередь, сама представленная последовательность всех техник, выполняемых одна за другой. Из всех многочисленных упражнений мы отметим  следующие:

1.      Работа с мантровой вибрацией СО-ХАМ (ТОТ – Я). Великая  мантра очищения, совмещенная с процессом дыхания и самонаблюдения. Концентрация на определенных ощущениях во время вдоха и выдоха, приводящее к активизации 3 глаза, сердечного центра и Канды (центра околотелесной энергии в районе таза). Секрет «переворачивания мантры» за счет удлинения выдоха, когда СО –ХАМ становится ХАМ-СО, Лебедем, символом чистоты и духовного преображения.

2.      Полный вариант продольных перекатов Ват-нади-сантстхан-шакти-вардхак. Техника травмобезопасности.

3.      Сочетание варианта поперечных  полуножниц  Урдхва-мукха-упа-вишита-конасана без захвата руками за ноги с круговыми движениями ногами над полом Урдхва-прасарита-падасаной. Формирование восходящего потока энергии, активизация общей жизнеспособности.

4.      Парипурна-навасана Завершенная поза Лодки. Движение головой в равновесии на копчике с захватом руками за ступни. Укрепление спины, тренировка вестибулярного аппарата.

5.      Ваджроли-мудра (подъем сексуальной силы вверх) в балансе на копчике с широко разведенными ногами.

6.      Сахаджа-матсьендрасана облегченная поза скручивания сидя. Усиливание телесного огня.

7.      Усложненный вариант виньясы. Перекат из баланса на копчике с захватом за ноги через спину на лопатки и обратно.

8.      Выход из баланса на копчике в вытягивание вперед вдоль ног сидя Паштимоттанасану. Облегченный и полный вариант перехода из баланса в вытягивание.

9.      Работа с ногой в квадратном мосте. Переход из Пурвоттанасаны в скручивание на спине с Гарудасаной (одна нога обвивается вокруг другой) Ардхо-паривритта-накра-гарудасана. На фоне общеукрепляющего эффекта возникает улучшение кровообращения и формы ног. Дополнительно после распутывания ног возникает мощный восходящий импульс энергии от нижних центров к высшим, отслеживая который, улучшается чувствительность тонко-энергетических процессов.

10.   Пашини-мудрасана в положении лежа на спине. Очищение легких от токсинов, открытие заблокированных каналов.

11.   Поперечная вытянутая виньяса, состоящая из чередования перекатов с боку на бок с вытянутыми  над полом конечностями. Эффект перераспределения потоков по пронизывающим каналам, через корпус в каналы рук и ног.

Тренировочная последовательность завершается циклом брюшных манипуляций в положении Сиддхасана, медитативная поза, дающая сверх-способности. Брюшные манипуляции это сочетание мышечных зажимов в паузе после выдоха и вдоха. Эффект омолаживания, усиливания потенции, прирост физических и духовных сил. Цикл «Брюшных манипуляций» состоит из следующих элементов.

1.       Отстройка пальцевого замыкания Сампурна-мудра. Промывание энерго-системы нисходящим потоком из Космоса: вдох – макушка, выдох – указательные пальцы Сампурна-мудры (Символа Завершенности Потока).

2.       Разогревающее дыхание Капалабхати (Сверкающий череп) – Удар-шакти-вардхак (Усиливающее энергетику) – Бхастрика (Кузнечные мехи). Подробная демонстрация нюансов техники «Огненного дыхания». Очищение, Заполнение, Созерцание.

3.       Уд дияна-бандха. Вакуумное втягивание живота на задержках после выдоха и вдоха. Энергетизация сердечного центра. Остройка энергетического кокона.

4.       Уд дияна-помпа на выдохе и вдохе. Агни-сара-дхаути – крийа или Очещение внутренним огнем. Глубокий вакуумный массаж внутренних органов, насыщение крови углекислым газом.

5.       Намаскар и Намастэ. Варианты молитвенного жеста Анжали, сложенных перед грудью ладоней. Перенаправление энергии с телесного плана в область духовного самораскрытия.

6.       Уд дияна-наули Валиковый жгут в падмасане (лотосовый крест). Пропитывание энергией восходящего и нисходящего потоков, энергетизация сердечного центра.

7.       Йога-лоласана. Динамический баланс на пальцах рук в лотосе.

8.       Компенсация сидячих поз в отвисании вдоль ног.

9.       Виньяса животом вниз. Собака мордой вниз – вверх – вниз. Перераспределение потов в каналах.

10.   Перенос ног между рук прыжком, концентрация Дхарана лежа на спине.

11.   Закаливание тонкоэнергетических  магистралей путем концентрации на вдохе на прохладе окружающего пространства и на выдохе заземление, ощущение соприкосновения тела и поверхности. Излишки тепла уходят, энергия стабилизируется.

В конце занятия Мастер производит финальную остройку, воздействуя на собирательный фантом группы. Путем чередования звуков шаманской трещотки и бряцания бубна, Мастер формирует в пространстве объемный звуковой узор силовых линий, выравнивающий групповую энергетику. Это переходит в аудиальную  медитацию на звук тибетских колокольчиков, концентрация на звуке совмещается с концентрацией на телесных ощущениях, что улучшает работу вестибулярного аппарата и формирует позитивно подкрепленный след в  моторной коре головного мозга, усиливая эффект тренировки и закрепляя желания дальнейших занятий.

[do action=»skachat»/]

Яр-Йога Владимира Калабина © 2017 All Rights Reserved