Когда базовый уровень освоен, и вы регулярно практикуете основной уровень Сурья-намаскар, где в 3 кольце в бакасану выпрыгивают из собаки мордой вниз, из-за нехватки времени можно ограничиться практикой этого варианта. Выполняя его 1-3 раза.
Короткий вариант Сурья-намаскар основного уровня, 2003 г
17.11.2013 in Методики
