Судя по поисковым запросам , довольно много посетителей сайта хотели бы “скачать видеокурс йоги для начинающих”. Ну что ж – есть есть у меня и видео для начинающих. Предлагаю вашему вниманию 10 занятий подготовительного курса, рассчитанного на тех, кто только начинает освоение хатха-йоги.
Эта серия видеоуроков была создана для помощи в освоении хатха-йоги людям, посещающим мои занятия и семинары. Каждый фильм представляет собой занятие, длительностью около 2-х часов. Думаю, что эти фильмы могут быть полезны весьма широкому кругу людей, интересующихся йогой. Я лишь хочу предупредить, что если вы пытаетесь осваивать йогу самостоятельно, то это следует делать максимально осознанно, внимательно и осторожно. И по мере возможности стараться хотя бы изредка посещать занятия и семинары по йоге.
Скачивайте и пользуйтесь:
(можно скачать с hotfile – с ограничением скорости, файл разбит на части;
и с smsfile – если кто не жадный и хочет выразить скромную благодарность
- за sms стоимостью около 30 руб, файл целиком и без ограничений)
1 занятие.
http://hotfile.com/list/81811/bc835ac
http://smsfiles.ru/…/yoga_for_novice_lesson_1.avi.html
2 занятие.
http://hotfile.com/list/81914/e6020fe
http://smsfiles.ru/…/yoga_for_novice_lesson_2.avi.html
3 занятие.
http://hotfile.com/list/85482/00d4bbb
http://smsfiles.ru/…/yoga_for_novice_lesson_3.avi.html
4 занятие.
http://hotfile.com/list/85483/e1d47a7
http://smsfiles.ru/…/yoga_for_novice_lesson_4.avi.html
5 занятие.
http://hotfile.com/list/85484/0c979c5
http://smsfiles.ru/…/yoga_for_novice_lesson_5.avi.html
6 занятие.
http://hotfile.com/list/85485/74443be
http://smsfiles.ru/…/yoga_for_novice_lesson_6.avi.html
7 занятие.
http://hotfile.com/list/91042/8356c63
http://smsfiles.ru/…/yoga_for_novice_lesson_7.avi.html
8 занятие.
http://hotfile.com/list/91043/744e0ed
http://smsfiles.ru/…/yoga_for_novice_lesson_8.avi.html
9 занятие.
http://hotfile.com/list/91044/8c46fa8
http://smsfiles.ru/…/yoga_for_novice_lesson_9.avi.html
10 занятие.
http://hotfile.com/list/91045/4df949a
http://smsfiles.ru/…/yoga_for_novice_lesson_10.avi.html
Если в процессе практики или ознакомления с этими фильмами у вас возникнут вопросы ко мне – пишите их в комментариях, я отвечу.
Если вы искали обучающие видео-материалы по йоге, загляните в раздел ВИДЕОматериалы
Есть проблемы со скачиванием? Посмотрите Подсказки по скачиванию
сентября 15, 2009 в 20:30
ЗДРАВСТВУЙТЕ,СПАСИБО ЗА ВАШ САЙТ.ХОТЕЛОСЬ БЫ ЗАНЯТЬСЯ ЙОГОЙ НО В МОЁМ ГОРОДЕ ТАКИМ НЕ ЗАНИМАЮТСЯ…..ЕСЛИ ЗАНИМАТЬСЯ ДОМА БУДЕТ ТОЛК???ЗАРАНЕЕ СПАСИБО.
сентября 15, 2009 в 23:11
Толк будет. Сначала посмотри, зарисуй, обмозгуй, попробуй сделать. Что-то не получается, отложи, поделай другое. Главное, постарайся остаться ф жыфых
сентября 18, 2009 в 02:34
да толк есть,мыслей стало на много меньше раньше вообще была каша в голове,после санов медетирую по часу и сплю отлично раньше вообще не мог заснуть пока всё не обдумаю,на ситуации начал мягче реагировать,только слабость теперь какая то когда просыпаюсь..из 20 упражнений нормально сделать получается только 5-6,с растяжкой беда….)))
сентября 21, 2009 в 16:53
Я тоже дома,без тренингов.И на свежем воздухе реже,но лучше))Главное ставить перед собой цели,и обязательно все получится.
сентября 23, 2009 в 08:53
dobroi nochi :).Vladimir,ja ochen xochiu zanimatsia,spasibo vam za vsio:)))))))
октября 8, 2009 в 07:55
если заниматься регулярно то толк будет обязательно
октября 10, 2009 в 16:09
Здравствуйте!
Во певых, спасибо за сайт.
У меня вопрос.
10 занятий, чередовать, или одно мучить
до полного освоения?
октября 22, 2009 в 23:15
пО-УМУ ТАК МУЧЬ. А так, что пондравилось, тем и наслаждайся. Береги себя
ноября 24, 2009 в 23:04
Как часто можно заниматься йогой?
и насчет мучать одно и тоже занятие я не поняла, если мне нравиться все- лучше чередовать или делать одно до тех пор пока не получиться?
жду ответа!
декабря 3, 2009 в 17:43
Заниматься лучше через день. Когда ты можешь выполнить последовательность по памяти переходи к следующей. Не нужно заниматься с “экрана”. Критерий перехода к следующей последовательности – воспроизведение выученной без шпартгалки.
декабря 5, 2009 в 23:34
спасибо, сейчас занимаюсь над растяжкой
очень нравятся ваши занятия!
января 4, 2010 в 12:50
Скачала 1 занятие. Качество плохое, звук – отвратительный, речь не разобрать. Ракурс инструктора – очень неудобный для восприятия.Больше качать не буду. Пойду на другой сайт.
Спасибо.
января 5, 2010 в 05:54
Владимир, на видео вы?:)
января 7, 2010 в 03:47
со звуком да беда Но все остальное вполне доходчиво Очень понравилась методология и само преподование А уж в ведении тренировок я кое что понимаю ВОЛОДЯ просто молодец и не жлоб а вот на других сайтах токого не увидишь или за бабло Спасибо огромное
февраля 18, 2010 в 00:45
Смотря на каком
февраля 18, 2010 в 01:21
Стараюсь как могу. Спасибо, что оценил
февраля 18, 2010 в 01:22
Рад. Удачи. И помни, что ты живешь на свете, а значит, тебя любит мир, и эта любовь растет!