Облегченные техники, Новосибирск 2014 г
Уезжая на месяц в Индию я решил подарить совсем начинающим доступные техники, чтобы было с чего стартовать, постепенно усложняя свой репертуар. 1 часть Упражнение стоя. Мягкая техника активизирующего дыхания. Растяжка плечевого пояса,…
Две последовательности для начинающих Новосибирск 2014 г
1 последовательность Мягкая общеразвивающая последовательность для начинающих. Задействуются все зоны суставных подвижностей. Разнообразно представлены выпады, раскрывающие тазобедренные суставы и вызывающие прирост физической силы и подъем энергетики. В конце выдается мудра “Лотос Брахмы” восстанавливающая…
Мудра “Всестороннее оздоравливание организма”, Новосибирск 2014 г
Это пальцевое замыкание несложно в выполнении и приносит огромную пользу организму при регулярном выполнении. рекомендуется выполнять лицом на восток. Больше 15 минут за один подход лучше не делать. Рекомендую от одного…
Аюрведа в Йоге
Если вы всерьез озадачились к какому вы относитесь аюрведическому типу, и как вам такому (такой) красивому (красивой) правильно Йогой заниматься, поможет эта подборка книг, фильма и трех фрагментов аудиолекции.
Коровий рог в лотосоподобную ступню, Новосибирск 2004
При чем останусь и чем сердце успокоится… Первая часть видео – экстремально сложные техники: коровий рог в наклоне и фиксации ступней, захват через лопатки за уши. Зато вторая чать: любо-дорого! Всем доступно и…
Йога для глаз. Новосибирск 2014
В этом мастер-классе я выдаю последовательность для здоровья глаз. Чтобы подробнее рассмотреть, как работают руки вначале рекомендую посмотреть ЭТО.
Семинар в Челябинске декабрь 2008 г
На этом семинаре я подробно продемонстрировал внутреннюю работу в хатха-йоге. То, что отличает Йогу от физкультуры. Рекомендую. 1 занятие. Конспективный план. Очищение тонкоэнргетических каналов путем самомассажа, дыхание змеи, пробуждающее энергию…
Мастер-класс в студии “Фит” Новосибирск 2009 г
Мягкая последовательность, интересная как начинающим, так и продолжающим. Задействуются основные асаны Йоги, прорабатывается полностью организм. Переходы между позами становятся динамическими упражнениями или виньясами. В конце пошагово выдается техника шавасаны. Особенно рекомендую тем, которые…
Семинар в Челябинске октябрь 2008 года
Я рад представить вашему вниманию этот архивный материал. Жалобы по поводу “а чего сложно-то так? Нам бы физры да попроще!”- Не принимаются. Это техники на вырост, как говорится, чем богаты, тем и рады….
Сурья Намаскар Духовного прозрения, Байкал 2007 г
Мы представляем вашему вниманию уникальный архивный материал. Цикл дыхательных упражнений, выполняемых стоя, увеличивает объем легких, тренирует сердце, улучшает работу органов брюшной полости. Эти упражнения поднимают уровень личной силы и отстраивают каналы связи с…