Человеку, практикующему самостоятельное изучение йоги, порой непросто сделать оптимальный выбор руководства для занятий. В книгах нет ответов на все вопросы, возникающие в процессе освоения техник, зачастую остаётся неясным, в какой последовательности выполнять асаны, как подготовиться к асане и как из неё выйти и т.д. Кроме того, материал в большинстве пособий основан на техниках и принципах, берущих своё начало в Индии с её мягким тропическим климатом. Очевидно, что для тех кто живёт в других климатических зонах (и к тому же, в условиях современного города) подходы к практике йоги будут несколько иными.
Решить эти вопросы призвана создаваемая Владимиром Калабиным ВИДЕОЭНЦИКЛОПЕДИЯ ХАТХА-ЙОГИ
ВИДЕОЭНЦИКЛОПЕДИЯ ХАТХА-ЙОГИ является уникальным учебно-методическим пособием – как по качеству, так и по объёму. Она содержит понятные и подробные разъяснения по применению йогических практик, и к тому же максимально адаптирована для менталитета современного человека.
Серия дисков предназначена как начинающим занятия (содержит рекомендации по бестравматичному исполнению асан), так и продолжающим (описывает различные степени сложности техник). Видеоэнциклопедия будет также полезна тренерам, ведущим занятия, так как содержит тонкости выполнения асан, технику дыхания и информацию о физиологических и энергетических аспектах практик.
Объём Видеоэнциклопедии в конечном итоге составит около 150 дисков.
Разумеется, такая работа займёт длительное время, поскольку каждый диск требует тщательной подготовки материала, и выделения времени для съёмок в студийных условиях.
На данный момент готовы 54 диска Видеоэнциклопедии,
которые вы теперь можете скачать, либо заказать на DVD.
====== Серия “Базовые техники” ======
01. Пашчимоттанасана
02. Динамическая Пашчимоттанасана
03. Пурвоттанасана и шаваасана
04. Викаршасана и сиддхаасана
05. Бхадрасана и горакшасана
06. Маричьясана и матсиендрасана
07+08. Базовые техники, 16 асан
====== Серия “Динамические последовательности” ======
09. Здоровый позвоночник
10. Раскрытие третьего глаза
11. Укрепление спины
12. Восстановление гибкости позвоночника
13. Последовательности для коленей, лодыжек и тазобедренных суставов
14. Раскрытие тазобедренных суставов
15. Поза восьми дуг
16. Энергонасыщающее дыхание
17. Программа ‘антихолод’
====== Серия “Йога для беременных” ======
18. Укрепление здоровья матери и ребёнка
19. Сурья Намаскар для беременных
20. Укрепление спины и области малого таза
21. Здоровье сердца, лёгких и желёз внутренней секреции
22+23. Подготовка к родам
====== Серия “Сурья Намаскар” ======
24. Первая ступень Солнечных Кругов
25. Великое очищение
26. Полная тренировочная последовательность
27. Тибетские жемчужины
28. Сурья Намаскар львиноголового божества Нарасимхи
29. Сурья Намаскар божества океана мироздания Варуны
30. Динамический вариант Сурья Намаскар
====== Серия “Чандра Намаскар” ======
31. Первая ступень Лунных Кругов
32. Сопоставление Сурья Намаскар и Чандра Намаскар
33+34. Усложнённые формы Лунных Кругов
35. Полная тренировочная последовательность
Продолжение каталога: диски 36-54
[do action=”poblagodarit”/]