Самая полная видеоэнциклопедия хатха-йоги
из 120 дисков.

Человеку, практикующему самостоятельное изучение йоги, порой непросто сделать оптимальный выбор руководства для занятий. В книгах нет ответов на все вопросы, возникающие в процессе освоения техник, зачастую остаётся неясным, в какой последовательности выполнять асаны, как подготовиться к асане и как из неё выйти и т.д. Кроме того, материал в большинстве книг основан на техниках и принципах, берущих своё начало в Индии с её мягким тропическим климатом. Очевидно, что для жителей других климатических зон подходы к практике йоги будут несколько иными.

Созданная Владимиром Калабиным уникальная видеоэнциклопедия хатха-йоги призвана решать эти вопросы. Она, во-первых, адаптирована для современного человека, а во-вторых, содержит подробные разъяснения по применению йогических практик. На дисках Вы увидете асаны в исполнении самого Владимира, посвятившего большую часть своей жизни практике и изучению йоги.

Серия дисков предназначена как начинающим занятия (содержит рекомендации по бестравматичному исполнению асан), так и продолжающим (описывает различные степени сложности техник). Видеоэнциклопедия будет также полезна тренерам, ведущим занятия, так как содержит тонкости выполнения асан, технику дыхания и информацию о физиологических и энергетических аспектах практик.

Энциклопедия выпускается в формате DVD-video.

Заказать диски можно по тел.  8·913·906·77·89
или эл/почте: sv-studio@ngs.ru
Стоимость:  1 диск = 400 руб.

Сейчас  Вы  можете  заказать  следующие диски:

====== Серия “Базовые техники”   ======

01. “Пашчимоттанасана”  1:38

Практика Пашчимоттанасаны обеспечивает правильную циркуляцию крови во всём теле и делает спину гибче, что избавляет от многих недугов. Также обладатели жирных, массивных бёдер и ягодиц могут извлечь невероятную пользу для себя посредством практики этой асаны. Помимо этого асана полезна для излечения различных дерматологических недугов (проблем с кожей). Талия становится тоньше, устраняется неприятный запах тела, а взамен приобретается приятный аромат.

02. “Динамическая Пашчимоттанасана”  2:03

Практика Пашчимоттанасаны обеспечивает правильную циркуляцию крови во всём теле и делает спину гибче, что избавляет от многих недугов. Также обладатели жирных, массивных бёдер и ягодиц могут извлечь невероятную пользу для себя посредством практики этой асаны. Помимо этого асана полезна для излечения различных дерматологических недугов (проблем с кожей). Талия становится тоньше, устраняется неприятный запах тела, а взамен приобретается приятный аромат.

03. “Пурвоттанасана и шаваасана”  1:48

Пурвоттанасана очищает и укрепляет сердце, анус, позвоночник и талию. Уттанападасана оказывает полезное воздействие на тонкие процессы в теле так, что практикующие её преодолевают неврозность. Шаваасана помогает освободиться от накопившегося стресса, усталости и напряжения после выполнения асан.

04. “Викаршасана и сиддхаасана”   1:16

Викаршасана укрепляет конечности и мышцы живота, устраняет дефекты телосложения.
Сиддхаасана (совершенная поза) особенна полезна для медитаций, обуздания чувств и достижения самосовершенства.

05.  “Бхадрасана и горакшасана”   1:32

Бхадрасана развивает и укрепляет коленные и тазобедренные суставы, является мощным средством развития половой потенции. Женщинам, практикующим бхадрасану, она облегчает роды. Желательно начинать освоение бхадрасаны с детства – тогда она оказывает исключитльно благотворное влияние на развитие гормональной сферы и психическое становление подростка.
Горакшасана полезна для кишечника и частей тела, расположенных ниже талии, особенно для суставов.

06. “Маричьясана и матсиендрасана”   1:24

Выполнение Маричьясаны поможет женщине избавиться от болей при менструациях и укрепить матку, что воспрепятствует выкидышу и срыву беременности.  Метеоризм, хроническое увеличение селезёнки, также как и расстройства печени излечиваются матсиендрасаной. Она очень эффективна при кишечных заболеваниях и является единственной йогической позой, исцеляющей гельминтоз. Медицинскими исследованиями доказано, что асана успешно исцеляет диабетические заболевания.

07+08.  “16 асан (вирасана, макарасана и т.д.)”  1:23+1:13

Кара-приштха шакти-викасак очень полезна для людей, чья профессия связана с напряжением рук, например для музыкантов, машнисток, хирургов… Випарита-карани-мудра устраняет запоры, несварение, анемию, кровеносные сосуды ног отдыхают, мозг получает дополнительное кровоснабжение. Парватасана – отличная замена стойке на голове, но без особого напряжения для шейного отдела, важная подготовительная поза для серии “Поклонение солнцу”

====== Серия “Динамические последовательности”  ======

09. “Здоровый позвоночник”  2:27

Последовательности упражнений, представленных на данном диске, оздоравливают позвоночник, укрепляют мышцы спины и грудного отдела, гармонизируют энергетические потоки. Благодаря комплексному воздействию асан, дыхания и концентрации внимания, происходит насыщение организма исцеляющей жизненной энергией. Кроме того, на диске описана техника очищения энергетических полей.

10. “Раскрытие третьего глаза”  2:00

Ещё Ошо говорил: “Вот один из вкладов Востока в мировую сокровищницу: понимание того, что внутри, между двумя глазами, есть третий глаз, который обычно остается спящим. Когда он открывается, словно во внезапной вспышке многие вещи, которые никогда не были вам ясны, вдруг становятся ясными”.
Приведённые на диске практики развивают интуицию, помогают легче адаптироваться к природным и социальным условиям.

11. “Укрепление спины”  1:54

Выполнение данных последовательностей приводит к укреплению мышц спины, фиксации позвонков в правильном положении, улучшению работы почек и желудочно-кишечного тракта. Происходит подъём жизненных сил организма, улучшение самочувствия и, как следствие, раскрытие творческих способностей.
Также на диске представлены техника парной пашчимоттанасаны и медитация “Поклонение Высшей Богине”

12. “Восстановление гибкости позвоночника”  1:40

Приведённые на диске последовательности положительно влияют на работу органов нижней части туловища, поясницы и таза.
Одновременно предотвращаются функциональные расстройства желудка, печени, селезенки, почек и кишечника.
Упражнения придают красоту линиям торса, развивают безупречность линий груди у женщин, укрепляют легкие и сердце. Практикующий эти упражнения избегает насморка, не болеет гриппом, воспалением легких, бронхитами и т.п.

13. “Динамические последовательности для коленей, лодыжек и тазобедренных суставов”  1:25

Эти асаны дают хорошую разминку для коленей и лодыжек, улучшают гибкость тазобедренных суставов.
Падмасана, например, снижает избыток жировых отложений в области живота, ягодиц и бёдер, а также отёк лодыжек и ступней. Она используется для того, чтобы облегчить ревматические боли в бёдрах и коленях, при пояснично-крестцовом радикулите, смещении дисков, кроме тех случаев, когда состояние очень серьёзное.

14. “Общеукрепляющие практики”  1:20

На диске представлены практики, направленные на общее укрепление организма, дыхательные последовательности, а также на тренировку растяжки.

15. “Поза восьми дуг”  1:45

Практика Экапада-Бхуджасаны (односторонняя поза ноги на плече) придаёт огромную силу грудной клетке и плечам. Руки становятся пропорционально сложенными, красивыми и сильными, увеличивается циркуляция крови в бёдрах и коленях, что особенно важно при артритах. Беременным женщинам не следует практиковать эту асану.
Падангуштха-наса-спаршасана (поза ноги и носа) исцеляет расстройства в половой сфере, оказывает отличное действие на глаза, улучшая зрение. Она помогает также в увеличении роста и исцеляет заболевания ануса.

16. “Энергонасыщающее дыхание”  1:33

На диске представлены последовательности для гармонизации всех нисходящих потоков энергии и насыщения организма кислородом, что благотворно отражается на интуитивных способностях человека. Также на диске приведены последовательности асан, подготавливающих тело к позе лотоса.

17. “Программа ‘антихолод’”  1:58

В результате выполнения приведённых последовательностей происходит улучшение теплообмена, активизируются печень и почки, что является отличной профилактикой простудных заболеваний.

====== Серия “Йога для беременных”  ======

18. “Укрепление здоровья матери и ребёнка” 1:20

В материалах диска содержатся техники, насыщающие материнский организм жизненной силой и создающие комфортные условия для зоровья формирующегося ребёнка.
Также диск содержит папку с рекомендациями и противопоказаниями по занятиям йогой в каждом из трём триместров.

19. “Сурья Намаскар”  ?:??

Практика “приветсвия солнцу” способна наполнить жизнь беременной женщины небесным блаженством. С помощью Сурья Намаскар она может стать радостной и счастливой, что весьма актуально для женщины, живущей в современном мире.

20. “Укрепление спины и области малого таза”  1:28

Приведённые на диске последовательности снимают напряжение в пояснице беременной женщины, укрепляют позвоночник и улучшают работу органов малого таза.

21. “Здоровье сердца, лёгких и желёз вн. секреции”  1:40

Последовательности техник, содержащихся на данном диске, омолаживают организм женщины.
Благодаря этим техникам эмоции женщины гармонизируются, сознание подготавливается к благополучным родам.

22+23. “Подготовка к родам”

На дисках Вы найдёте техники специального дыхания, направленные на снятие блоков и зажимов и подготовку женщины и ребёнка к родам. Кроме того, диски включают техники парной растяжки и совместную медитацию на духовную сущность ребёнка.

======  Серия “Сурья Намаскар”  ======

24. “Первая ступень СН” 1:43

Происходит восприятие и усвоение силы солнечной энергии за счёт выполнения специальной последовательности телодвижений и удержания в сознании психоактивных образов, мобилизующих жизненные силы практикующего.
Дополнительно на диске Вы найдёте славянские мантры, усиливающие эффект практик.

25. “Великое очищение” 1:23

За счёт круговых махов руками, описанных в материалах диска, происходит очищение и насыщение жизненной силой пранических каналов. А специальная техника “Солнечный круг” активизирует стихии огня и воздуха.

26. “Тренировочная последовательность” 1:44

Данный вариант Сурья Намаскар оказывает мощный эффект на эндокринную, пищеварительную системы и систему кровообращения, гармонизируя их. Эта последовательность тренирует все главные мышцы тела, отлично подходит для разработки суставов. Она – сильное средство от стрессов.

27. “Тибетские жемчужины” 1:36

Практика “тибетских жемчужин” приводит к обращению вспять внутреннего потока времени, развитию личной силы, сохранению и восстановлению здоровья и молодости тела.
На диске Вы найдёте не только описание секретной в недалеком прошлом практики тибетских лам, но и рекомендации по дыханию во время занятий.

28. “СН львиноголового божества Нарасимхи” 1:33

Благодаря техникам, описанным на диске, происходит генерация жизненной мощи, подъем иммунитета.
Практикующий их более успешно противостоит вредоносным влияниям внешней среды, трансформирует негативную энергии недоброжелателей в позитивную. Ему способствует удача.

29. “СН божества океана мироздания Варуны” 0:58

Данная разновидность Сурья Намаскар тренирует стрессоустойчивость, способствует восстановлению нервной системы и избавлению от последствий психических перегрузок.
Кроме того, происходит укрепление сухожилий и мышц, улучшение гладкой мускулатуры внутренних органов,
усиление качеств гибкости и пластичности.

30. “Динамический вариант СН” 1:05

Сурья Намаскар в динамическом варианте ведёт к увеличению выносливости, очищению систем дыхания и кровообращения.
Силовые элементы, направленные на прирост физической силы, также способствуют глубокой проработке коленных и плечевых суставов.